·慢性疲勞的自我診斷
·如今我們是如何破壞了身體的自我修復系統
·日出而作日落而息——為什麼從前我們休息之後就不再疲勞
·讓你精神百倍的下策——辦公室提神方案
·讓你精神百倍的中策——深睡眠,睡出健康體魄
·讓你精神百倍的上策——減壓、運動、飲食一個都不能少
沒有人願意每天渾渾噩噩,似醒非醒。哈欠正在席捲都市里的每一個寫字樓,每一間辦公室!當然,更恐怖的是,隱藏在困倦背後的健康殺手——慢性疲勞綜合症!本書是針對職場人士廣泛存在的犯困狀況應時而出的一本提神秘笈。犯困的原因有兩種,一種是睡覺少,一種是生活習慣造成的睡眠品質差。而深層的原因,則是錯誤的生活習慣。本書以上、中、下三種策略,把你帶出“困”境,讓大家告別慢性疲勞綜合症的“困”擾。
商品資料
出版社:藍天出版社出版日期:2010-02-01ISBN/ISSN:9787509403501 語言:簡體中文For input string: ""
裝訂方式:平裝頁數:222頁
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