本書是由臨床醫師和健康教育專家共同編寫的健康通俗讀物，共分五個部分，分別對運動健身、起居養生、飲食營養、食補藥補、就醫用藥等方面的健康常識進行盤點，旨在糾正一些認識誤區和錯誤做法，宣導科學保健。在每一小標題中提出錯誤觀點後，然後以較為簡，潔的文字說明它錯在哪裡，正確的做法是什麼。本書適合生活快節奏的各類人群閱讀參考，希望本書能成為你和家人健康長壽的好幫手。

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