什麼是營養?本書從營養的基本
常識、營養的來源、怎麼吃才更營養、
營養的搭配技巧、不同人群的營養需
求、一年四季如何養生、如何運用食
療配方防病治病、正確選擇食物能保
持魅力四射8個方面，解答了365個
營養養生問題，教您通過膳食營養保
持身體健康。本書內容涉及面廣，語
言通俗易懂，適合關注自身和家人健
康的您閱讀參考。

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