作者:陳如明. 井彥華. 陳亮. 主編
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內容提要 養生之道,重在平衡。人體平衡百病消。 平衡養生之道,包括膳食營養平衡、運動平衡、睡眠平衡、心 理平衡、性生活平衡及生活環境平衡。六大平衡,缺一不可。本 書將從六大養生平衡的要領及方法講起,告訴你養生保健、健康 長壽的要訣。作者長期從事醫療保健、宣傳工作,寫作注重科學 性、實用性,文筆流暢、深入淺出,使本書成為預防現代病及養生 保健的上佳讀本。
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