本書是一本非常實用的自助強身訓練手冊,內容涉及力量、耐力、靈巧性、營養攝取、心理承受力、自衛等。書中列有完整科學的訓練計畫,通過一整套訓練方案,從一日三餐開始,達到日常的強身健體目的。無論你是追求健康長壽的中老年人,還是酷愛野外探險的年輕人,或是飽受辦公室壓力之苦的上班族,都能從中找到適合自己的訓練計畫。
作者約翰·懷斯曼是英國皇家特種部隊教官,具有豐富的野外求生和強身健體經驗。此書是他根據英國皇家特種部隊的培訓課程為適應普通大眾的要求而編寫的,既包括特種部隊強身訓練的各個方面,也包括大眾健身的各個環節。書中配有大量插圖,簡單、實用、科學、系統、易操作,是一本不可多得的強身用書。
商品資料
出版社:北方文藝出版社出版日期:2008-02-01ISBN/ISSN:9787531722731 語言:簡體中文For input string: ""
裝訂方式:平裝頁數:227頁
購物須知
退換貨說明:
會員均享有10天的商品猶豫期(含例假日)。若您欲辦理退換貨,請於取得該商品10日內寄回。
辦理退換貨時,請保持商品全新狀態與完整包裝(商品本身、贈品、贈票、附件、內外包裝、保證書、隨貨文件等)一併寄回。若退回商品無法回復原狀者,可能影響退換貨權利之行使或須負擔部分費用。
訂購本商品前請務必詳閱退換貨原則。