學會平衡體溫，讓免疫力提高5～6倍。
認識和利用身體裡的“天然軍隊”，70％的疾病都能自行痊癒。
如何做個聰明的軍師，迎戰身體裡的不速之“敵”?
當炎症使身體危機四伏時，“生活偏方”比藥更靠譜!
如何從飲食十尋找身體的“超能營養素”。
善用超級食物，讓您的身體無堅不摧。
做好身體的免疫“儲備”，便可反擊疾病的侵襲，成為健康大贏家。
最佳免疫十活簡易行動f冊
要完全改掉速食的習慣，以使您的血糖水準即使在您吃飯時也保持在
下靜的水準。
有充足的睡瞅。這是最廉價和最有效的讓時光倒流的方法。
仰面朝天睡的女性會看上去更年輕，皺紋更少一一不僅體現在臉上，
更體現在胸前和脖子上。
偶爾享受一下美食，但是千萬別以這種方式為主。
憤怒會影響您的心臟和肝H莊，絕不要低估情感反應對健康所造成的影響。
每天飲食試著多選用一些食物品種。
努力做到每天吃2個水果，包括蘋果、桃於、梨，香蕉和葡萄等。
研究發現，當人們觀看一些經典愛情電影或者閱讀優美故事時，體內
會產生更多的免疫保護性抗體。
記住，引起最嚴重的健康問題的食物通常是您最喜愛的食物。
如果您想保持年輕，最好在每晚10點左右入睡。
停止憂慮。我們所擔心的事85％不會發生，擔心會使我們老得更快。
多花點時問考慮您在生命中想做的事，少花點時間考慮您不想做的事。
堅持運動，運動給您帶來的益處數不勝數，如果您想長壽、減輕壓力，
您就需要有規律的運動。
給您的生活添加更多的歡笑。笑會增強免疫系統功能，延緩衰老。

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