當現代人對生命愈加珍惜，對養生保健要求愈發強烈時，傳統的養生學又一次給了我們正確保健的巨大幫助，又一次為我們指出了科學養生的健康之路，讓每一個人都擁有不生病的智慧。本書不僅彙集了大量的自我養生方法，而且是在傳統預防醫學的觀點上做出了突破性的見解和精華性的提煉，內容涉及我們日常生活中的點點滴滴，是一部現代家庭保健的實用枕邊書。

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