古往今來，人們都有一個美好的願望：永葆青春，健康長壽。尤其是在科學技術高速發展，人民生活水平日益提高的21世紀，溫飽已不再是人們所擔憂之事。困擾人們的問題是：怎樣才能擁有高質量的生活?怎樣才能健康長壽?作為醫務工作者，我們早就立下了盡畢生精力減少人們的痛苦之決心。在臨床工作中，遇到了不少的患者，如果他們能懂得一點淺顯的醫學知識，知道一點養生之理，那麼疾病也許與他們無緣，也許他們會享盡天年。但是由於他們不懂得這些，受盡了病痛的煎熬，白白喪失了美好的人生……面對種種，我們覺得自己有義務宣傳養生防病的道理，普及衛生保健知識，達到“防患於未然”的目的，於是寫下了這本小冊子。但要把深奧的醫學道理表達成通俗易懂的科普知識，實為一難事，它需要有清晰的思維和過硬的文學修養。所以，由於水平問題，本書難免會有一些不盡人意之處，敬請原諒。
本書共分為四大部分，分別是健康積極的生活方式、用藥之道、常見疾病、家庭急救。“健康積極的生活方式”從精神、飲食、生活起居、形體鍛煉等幾方面論述了身心疾病和不良的生活方式是損害健康的重要因素，告訴人們怎樣摒棄不健康的生活方式；怎樣去追求健康的人生；什麼樣的食物和生活起居有益於健康；怎樣去進行形體鍛煉等。

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