本書的主要內容是講解如何用各種方法來自然地避免和解決很多更年期症狀問題，而不必借助于基因替代療法(HRT)。基因替代療法的利與弊至今還在接受來自各方面研究資料的質疑和挑戰。對該療法可能使多少女性受益，療法的施用時間或治療方法等也還沒有達到共識。基於這種不確定性，不難理解為什麼很多女性正選擇用自然方法來調整她們各自不同的更年期症狀，而不是將更年期看作一種病態而借助醫學手段來進行治療。

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