《平衡養生保健學》以養生保健新理念、健康長壽有依據為核心，闡明了人體心理平衡、營養平衡、動靜平衡、機環平衡、酸堿平衡、陰陽平衡對健康長壽所起的重要作用。論述了古今中外有關養生保健方面的理論和實踐經驗。及時地報導了國際上先進國家近年來對保健研究的新成果。同時描述了世界上百歲長壽者的親身實踐體會。讀者如能按照本書提出的抗衰老各項措施進行自我保健的話，那麼，實現延年益壽、歡度百年人生就不再是夢想

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