本書詳細講解了日常生活中15種最常用、最適宜孕婦及產婦食用的食物及其營養成分、養生功效、烹調應用、搭配宜忌，及以這些食物為主料烹製的150道家常菜肴，這些菜肴均介紹了詳細的製作方法、食用方法及功效，讓准媽媽及新媽媽們既享受到美味，又增加了營養。書中還闡述了孕產期的生理特點，以及孕產婦保健的飲食調理方法，幫助她們全方位呵護自己的健康。

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