我們每個人都或多或少的有些心理問題，如鬱悶、不安、煩躁等，沒有心理問題的人是不存在的。有心理問題是很正常的，但如果平時不注意調整心理狀態，有些心理問題就會轉變成心理疾病，這是我們不願意看到的。
如何保持健康的心理、健全的人格、成熟的心態，是現代人類面對的人生及社會問題。我們每個人都有必要掌握基本的心理知識，做自己的心理醫生。
本書理論和實際相結合，運用大量日常生活中的生動案例，深刻剖析了常見的心理問題和心理疾病，提出了切實可行的解決之道，是我們解決日常心理問題和心理疾病的好幫手。心理好，狀態就好。狀態好，一切都好。

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