本書是從心理學的角度教給你怎樣摸清情緒變化的規律，更好地掌

控自己的情緒，並進而掌控自己的人生。全書系統地向讀者介紹了情緒

產生和變化的規律，以及如何有意識地修煉自己的情商以及控制情緒的

一般方法。本書選取了對個人發展影響最大的七種情緒一一抱歉、憤

怒、焦慮、憂鬱、悲傷、後晦、挫折，並講述如何控制或轉化這些不良

情緒，以便使我們成為情緒的主人，而不被情緒所駕馭。

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