第一章婦科：遠離婦科病，輕鬆做女人
　痛經分虛實，虛補氣血實疏泄
　白帶異常不用愁，向日葵莖解煩憂
　奶水為氣血所化，產後缺奶先調氣血
　回乳，莫忘麥芽薏仁飲
　妊娠浮腫不用慌，魚類、黑豆來幫忙
　惡露不淨，調理氣血方為本
　惡露不下用藥酒，排出惡露一身輕
　薑汁飲品，“害喜”媽媽們的止嘔良方
　藥餅敷乳化瘀滯，乳腺增生不再愁
　產褥媽媽乳腺有炎症，少不了仙人掌和蒲公英
　小麥甘草飲，讓你安然度過更年期
第二章男科：男人真累，更要懂得關愛自己
　黑豆狗肉湯，遠離陽痿，展男人雄風
　治療早洩，內調外洗，雙管齊下
　吃啥補啥，多喝豬腰湯，守好腎精這道“關卡”
　前列腺增生，冬瓜薏米湯清熱利濕效果好
　“性”致索然，蟲草烏雞湯助“性”
第三章兒科：關愛孩子，讓他們無憂無慮地成長
　治療小兒百日咳，蘿蔔白菜各有所愛
　生薑甘草湯，讓孩子不再流哈喇子
　吃了開胃山藥糕，吃飯也能成享受
　小零食治大病：鍋巴可治消化不良
　補足脾腎之氣，讓孩子不再尿床
　廚房小藥師，治療小兒佝僂病
　孩子感冒，夏吃綠豆冬吃薑
　“金蟬脫殼”是味藥，專治小兒夜哭鬧
　一青二白，治療流行性腮腺炎
第四章五官科：“面子問題”很重要
　杞菊明目茶，給上班族的護眼妙方
　菊花、蒲公英清熱邪，治紅眼病藥到病除
　動物肝養血明目，夜盲患者不再憂
　蘿蔔纓小驗方，專治口腔潰瘍
　白酒花椒水，讓牙痛不再是病
　幽幽桂花茶，讓你遠離口臭，呵氣如蘭
　茶香裊裊治咽炎，潤喉止痛有奇效
　鼻出血莫要愁，常服雪梨藕節粥
　巧用荸薺枇杷葉，趕走惱人酒渣鼻
　黑豆燉狗肉，補腎填精治耳鳴
第五章皮膚科：“表面問題”先解決
　蒼耳、綠豆巧搭配，去除頭屑沒問題
　神奇藥油，只要青春不要痘
　補虛養血，桑葉、芝麻巧調少白頭
　補肝腎，益氣血，去濕熱，不脫髮
　去熱解毒療效好，偏方巧治各種痱子
　解肝鬱，補脾腎，祛除黃褐斑以“內調”為本
　散寒凝，補血虛，手足不再皸裂
　風熱寒濕，皮膚瘙癢，“方”到癢止
　“沐蘭湯兮芳華”，幫你祛除濕疹
　變廢為寶，番薯葉、馬齒莧治帶狀皰疹
　植物熏洗，治療手足凍瘡
第六章內科：若要攘外，必先安內
　風寒感冒用蔥薑，蒲公英清火治風熱
　自製五味子膏，拒絕失眠，讓你一覺到天亮
　治咳抓病根，蔥、姜、雞蛋來助力
　姜瓜麥芽膏，治療哮喘效果好
　綠豆湯解陽暑，瓜蒂湯治陰暑
　花生衣，“其貌不揚”的補血佳品
　百變鮮薑汁，止嘔各不同
　橘皮治呃逆，關鍵時刻怎能打嗝
　慢性胃炎，以花調養
　辨清症狀，讓你不再“一泄千里”
　便秘藏“隱情”，分清病因把根除
第七章外科：練就金剛不壞身
　肩周炎不用愁，巧用蔥薑做熱敷
　熱敷加食療，讓你挺直腰板，遠離腰痛
　提升中氣，將痔瘡連“根”拔除
　醋水泡足，遠離足跟痛困擾
　家有蒲公英、蛋黃油，燒燙傷不用愁
　毒蟲咬傷不用慌，中醫教你小妙方
　自製藥酒驅風寒，治療風濕性關節炎
　小小松葉妙無窮，治療類風濕關節炎
　磕磕碰碰時常有，韭菜治傷正當時
附錄常用民間傳統療法操作方法及注意事項

第一章婦科：遠離婦科病，輕鬆做女人
　痛經分虛實，虛補氣血實疏泄
　白帶異常不用愁，向日葵莖解煩憂
　奶水為氣血所化，產後缺奶先調氣血
　回乳，莫忘麥芽薏仁飲
　妊娠浮腫不用慌，魚類、黑豆來幫忙
　惡露不淨，調理氣血方為本
　惡露不下用藥酒，排出惡露一身輕
　薑汁飲品，“害喜”媽媽們的止嘔良方
　藥餅敷乳化瘀滯，乳腺增生不再愁
　產褥媽媽乳腺有炎症，少不了仙人掌和蒲公英
　小麥甘草飲，讓你安然度過更年期
第二章男科：男人真累，更要懂得關愛自己
　黑豆狗肉湯，遠離陽痿，展男人雄風
　治療早洩，內調...