內容簡介
本書由從事臨床醫療、臨床營養和醫療保健工作多年的20多位專家共同編寫，共分為上
下二篇。上篇為基礎自我保健，介紹飲食與健康的關係、睡眠與健康的關係、吸煙飲酒對健康
的危害以及中老年人生理特點、心理特點、患病特點等，提出了堅持“合理膳食，適量運動，戒煙
限酒，心理平衡”的可行性方法；下篇為常見病的自我保健，在簡要介紹常見病可能的發病因
素、主要表現、診斷及治療的基礎上，重點討論日常生活中注意哪些方面可有效防止患病，患病
後如何促進疾病康復、控制疾病發展的方法。

作者簡介：

馮曹波女，副主任醫師、副教

授，長海醫院預防保健科主任。

1984年畢業于中國醫科大學醫學

系醫學專業。1999年獲第二軍醫大學

血液病學碩士學位。

長期從事血液病診斷及治療、老

年病診斷及治療、疾病預防及幹部保

健工作。

在核心期刊及統計源期刊發表論

文20餘篇。副主編醫學論著2部，參

編醫學論著6部。

參與國家自然科學基金及上海市

科委基金資助研究2項。

曾獲軍隊醫療成果二等獎l項。

上海市醫療成果三等獎2項。

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