第1部分 瞭解社交焦慮
羞澀和社交焦慮
你為什麼會焦慮
瞭解社交焦慮
第2部分 克服社會焦慮
制定一份改變行為的計畫
社交焦慮和社交焦慮失協症的藥物治療
改變焦慮的想法和預期
暴露療法
暴露於真實社交情境之中
暴露在不適的生理感受面前
更有效的溝通
維持療效並規
第1部分 瞭解社交焦慮 羞澀和社交焦慮 你為什麼會焦慮 瞭解社交焦慮第2部分 克服社會焦慮 制定一份改變行為的計畫 社交焦慮和社交焦慮失協症的藥物治療 改變焦慮的想法和預期 暴露療法 暴露於真實社交情境之中 暴露在不適的生理感受面前 更有效的溝通 維持療效並規
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