作者簡介：

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吉兒·琳登菲爾，英國心理治療大師，蘿拉基

金會創始人。

在政府運營的慈善機構度過了孩童時代，

導致二十幾歲出現了抑鬱問題。在心理治療師

的幫助下，她康復後便接受社會義工和心理治

療師教育。這使她對以下兩個領域產生了特殊

興趣：一是對心理問題的預防，二是創立自助

程式，使人們能夠快速有效地處理生活與工作

中的情緒傷痛。

現在，吉兒是英國最受喜愛的、最好的心理

治療師，而且撰寫了很多部在國際上暢銷的自

尊建立和管理情緒的自助圖書。

吉兒·琳登菲爾現在生活和工作在倫

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