太極修身，共分九式，理法兼備，層次分明，動靜相乘，循序漸進，通過鑿牖、開竅穴、通經脈、清病蟲、補能量、建倉庫、貫三才等立體修持，逐步完成“動以練形”、“練形化氣”、“練氣化神”的修身次第，流傳久遠，功效卓著。
　　脊椎是支撐人體的天根地柱，骶骨是積蓄元精腎水的海，牽一發而動全身，以太極弦文為用，演繹生命韻動奧秘。太極修身的運動方法，就是通過自畫太極圖文和獲得有質無形的太極圖文兩者匯化為一體，激活生命的太極弦文，道光德海之中，主動置身於道光德海之中，全身整體、整個脊柱和每個骨關節之間相互交融，多層次進行S形運動，與太極圖文完整相合產生韻動波。通過舒緩圓潤的肢體運動，諧合於太極弦文的S形運動軌跡，以圓潤的弧形韻律運動，產生可用性的肢體運動語言之音，產生出有效的DNA音振盪頻率。

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