孕產期是女性的特殊時期,需要精心調養,因為孕婦的健康狀況關係到母子二人。若保養不慎,可致流產、胎兒稟賦異常,產生先天性疾病、先天性畸形等,也會使孕婦將來落下各種疾病,影響一生的健康。
《孕產婦全程保健全書》為準媽媽及其家人提供從備孕、懷孕、分娩到產後的全程保健指南:詳細介紹備孕期間,應該懂得的優生常識、生殖常識,以及提高懷孕率、飲食調理等科學方法。並逐月講述了孕期十個月有關孕婦身心變化、胎兒發育過程、胎教、產檢、飲食、分娩等常識。最後,還有專門的章節講解產後護理,產後塑身原則和方法,角色轉變的心理調適,母乳喂養,護理新生兒的基本方法和技巧,產婦常見病症的預防和治療方法,新生兒常見健康問題的處理法等。
《孕產婦全程保健全書(超值白金版)》旨在打造孕產全程即查即用的健康指南,全程呵護準媽媽孕產期,解答各種疑問,凡孕產婦普遍關心和經常遇到的問題,諸如,怎樣緩解早期孕吐,孕期用藥是否安全,職場準媽媽如何緩解孕期疲勞、如何實施胎教最有效,分娩過程中如何與醫生配合,產後塑身方法及哺乳問題,等等,你都可以在書中找到答案。針對每個問題,書中不僅告訴你要怎麼做,而且還告訴你為什麼要這麼做,以及不這麼做的後果。每個問題都闡述得詳細而深入,徹底把孕產保健知識和方法講清楚了,讓準媽媽及家人學起來輕鬆,用起來放心。
目錄
第一章孕前必須懂得的幾個問題
你瞭解必要的優生常識嗎
保證優生的條件
杜絕近親結婚
為何會有弱智兒
父母能遺傳給孩子什麼
年齡會影響精子質量
準爸爸的生育隱患
婦女的最佳生育年齡
生育寶寶的最佳月份
妊娠中的致畸因素
預防“缺陷寶寶”的大措施
關於懷孕你知道多少
女性生殖器官
男性生殖器官
女性排卵和男性射精
成功受孕的基本條件
懷孕時間是可以控制的
確定排卵日的重要性
確定排卵期的方法
常見的避孕方法
不孕不育的主要原因
人工授精
試管嬰兒
性生活和諧與懷孕有關嗎
性愛和諧與受孕概率
性生活的四個階段
男女性慾存在差異
男女性生理特點
把握良好的性愛節奏
夫妻溝通配合很重要
學習必要的性技巧
把握性生活頻度
性交體位對受孕的影響
生男生女可以自由選擇嗎
做好必要的準備
排卵日同房易生男孩
重碳酸鈉沖洗陰道易生男孩
避開排卵日同房易生女孩
改變性交體位
身心都保持在最佳狀態了嗎
孕前必須調養好身體
孕前健康生活準則
孕前居家安全準則
做好懷孕的心理準備
孕前工作安全準則
孕前做好情緒調整
孕前做好經濟準備
孕前做好物質準備
營造良好的環境
制定孕前健身計劃
你知道要提前個月調理飲食嗎
孕前個月開始補充葉酸
先排毒再懷孕
準媽媽不宜過於肥胖
準爸爸不宜過於肥胖
準媽媽孕前飲食指導
準爸爸孕前飲食指導
通過食補遠離貧血
孕前個月戒除菸酒
你有一份周全的孕前計劃了嗎
制定孕前計劃
孕前優生諮詢
孕前常規檢查
孕前特殊檢查
受孕前註射風疹疫苗
孕前須徹底治療的疾病
掌握最佳受孕時機
避孕藥停用個月後再受孕
掌握自己的生物鐘
真正的胎教從孕前開始
哪些情況 不宜受孕
不宜受孕的七種情況
哪些疾病患者不宜受孕
避孕失敗不宜繼續妊娠
新婚不宜馬上懷孕
長期服用藥物者不宜立即懷孕
受過X光照射的婦女不宜立即
懷孕
早產或流產後不宜立即再孕
處於特殊狀況,你做好特別準備了嗎
高齡女性的孕前準備
盆腔 炎患者的孕前準備
卵巢囊腫患者的孕前準備
紅斑狼瘡患者的孕前準備
甲狀腺疾病患者的孕前準備
高血壓患者的孕前準備
糖尿病患者的孕前準備
癲癇患者的孕前準備
腎臟疾病患者的孕前準備
心臟疾病患者的孕前準備
病毒性肝炎患者的孕前準備
性傳播疾病患者的孕前準備第二章孕月:我真的懷孕了嗎我真的懷孕了嗎可能懷孕的身體徵兆驗孕方法身心上的可能轉變極容易疲倦出現了害喜反應“這是真的嗎” 有點興奮,有點快樂內心充滿了矛盾變得情緒化有點沒信心有期待,也有擔心害喜怎麼辦調節飲食,減輕害喜心態和心情很重要孕月的胎兒什麼樣第週第週第週第週給胎兒一個健康的環境不吸煙,不飲酒吸煙影響胎兒健康發育酒精對胎兒危害大孕婦務必戒菸戒酒孕婦務必遠離毒品絕對不能亂用藥用藥止吐不可取滋補藥品不可長用避免使用驅蟲藥和瀉藥疫苗接種要謹慎禁止使用利尿劑不宜使用清涼油、風油精中藥也有副作用西藥可導致胎兒畸形遠離日常危險因素特別時期要避開有害物質電腦、列印機、複印機電視、電扇和空調電磁輻射和噪音X光等放射線電熱毯和席夢思床清潔用品和殺蟲劑美容美髮產品油漆與塗料自來水和煤氣花草和寵物公共電話安全工作孕婦不宜從事的行業保證規律的三餐工作中緩解早孕反應的方法工作莫勉強科學減壓營造舒適的工作環境避免事故工作期間的運動爭取少加班保持良好的職業形象安全出行應對出行難的問題開車及交通安全乘電梯時的注意事項孕期旅行旅行飲食安全旅行注意事項乘飛機旅行注意事項孕月如何胎教做好孕期胎教計劃孕月胎教方案孕月胎教重點在想像和憧憬中開展胎教這階段還須關注的事做好懷孕日記預防胎兒畸形注重營養和健身預防胎兒流產預產期宮外孕葡萄胎準爸媽應當瞭解的數字何時必須停止性生活孕月的運動孕月美食推薦第三章孕月:行動一定要小心身心上的可能轉變害喜更厲害燒心經常口渴唾液增加消化不良乳頭脹痛,乳房增大腰圍明顯變粗皮膚幹癢排尿頻繁容易便秘脹氣與放屁異常敏感跟丈夫發脾氣倦怠感難以抗拒無法坦然接受別人的幫助孕月的胎兒什麼樣第週第週第週第週一人進食,兩人營養應具備的營養常識中國居民平衡膳食寶塔及早做好營養規劃脂肪蛋白質碳水化合物補鐵補鈣補充維生素補充葉酸多喝水,適量攝取鹽謹慎選擇食品遠離危險食物健康零食孕婦奶粉孕婦吃什麼對胎兒皮膚好孕月如何胎教孕月胎教方案和諧的夫妻關係有助於胎教這階段還須關注的事睡眠問題陰道出血外陰清潔自然流產人工流產關於保胎胎停育唐氏綜合徵遺傳諮詢與診斷體重問題體重為什麼會增加孕月如何運動孕月美食推薦第四章孕月:看起來像孕婦了身心上的可能轉變子宮和乳房變化更加明顯過去的衣服已經不能上身了心態平和起來有了更多的擔憂孕月的胎兒什麼樣第週第週第週第週適時穿著孕婦裝挑選孕婦裝著裝舒適得體內衣褲的選擇選擇鞋子增添妊娠美感防輻射服的選擇和洗護職場女性的孕期準則何時公佈懷孕消息怎麼告訴老闆最合適職場準媽媽應有的心態兼顧工作效率和胎兒安全制定合適的產假計劃孕月如何胎教寶寶大腦發育過程孕月胎教方案適當的物理刺激這階段還須關注的事荒誕不經的夢性生活改變準爸爸擔子重出生缺陷篩查孕月的運動孕月美食推薦第五章孕月:感覺舒服多了身心上的可能轉變已經習慣了腹部會日益突出體能增強,精神狀況轉好尿頻緩解,白帶增多常常感到身體發熱鼻塞、流鼻涕、流眼淚牙齦變得敏感頭痛頻繁發生出現眩暈感性慾開始覺醒皮膚變化預防色素沉著的食譜手心、腳心發紅髮乾血管粗大突起長出息肉容易長痱子皮膚乾燥、敏感妊娠丘疹孕期皮膚保養毛髮變化孕期頭髮保養和護理指(趾)甲變化擔心丈夫厭棄自己無緣無故大動肝火變了個人一樣責任感和驕傲矛盾心理加重疑慮重上心頭孕月的胎兒什麼樣第週第週第週第週準媽媽的儀態站姿坐姿睡姿轉變姿勢要輕緩孕月如何胎教孕月是胎教的最佳時期帶寶寶到大自然中去準爸爸是胎教的主力軍運動,別讓胎兒感到搖晃向醫生尋求運動方面的建議動作舒緩的運動最合適確定運動量和運動強度避免出現脫水症狀正確的運動姿勢運動要有規律運動前別忘了熱身留意身體重心的改變運動時注意控制體溫利於順產的運動孕婦游泳好處多孕婦安全游泳須知鍛煉關節和肌肉會陰收縮運動這階段還須關注的事注意飲食注意健康保證高質量的睡眠必要的產前檢查經常洗澡很必要學會放鬆心情孕月美食推薦第六章孕月:孕味十足身心上的可能轉變肚子大得更明顯了感受到了寶寶的“第一腳” 皮膚瘙癢在繼續乳房脹得更加厲害眼睛也有了變化肚臍向外凸起下腹部痙攣韌帶有疼痛感腳部出現浮腫懷孕是一種享受驚訝於第一次胎動喜歡“宅”在家裡開始下意識地關注小寶寶了疑神疑鬼,胡思亂想莫名地恐懼厭煩別人的建議孕月的胎兒什麼樣第週第週第週第週必需的檢查與試驗為什麼要做超聲波檢查何時需要做超聲波檢查如何進行超聲波檢查超聲波檢查安全嗎為什麼要做葡萄糖耐量試驗如何進行葡萄糖耐量試驗讓準爸爸參與懷孕過程與丈夫分享懷孕的感覺經常向準爸爸描述懷孕感受讓他體會寶寶的動作一些重大問題一起拿主意一塊參加產前培訓班享受準爸爸的輕輕撫摸學會“使喚”丈夫主動向他提出要求跟蹤拍攝整個懷孕過程配合戒除不良的生活習慣陪同妻子產檢孕月如何胎教幾種有效的胎教方法胎教要適度語言胎教給寶寶講述一天的生活音樂胎教準媽媽唱歌給寶寶聽撫摸胎教這階段還須關注的事保持身心健康注意飲食加強冬季保健冬季注意疾病預防冬季護膚安然度過夏天跌倒了也不必恐懼對畸形兒的擔憂孕月的運動孕月美食推薦第七章孕月:胎動更加頻繁身心上的可能轉變胎兒的動作更大更頻繁放慢生活節奏小腿抽筋更加明顯手部麻木,且伴有刺痛感不自覺的子宮收縮靜脈曲張坐骨神經痛腹直肌分離出現尿失禁便秘與痔瘡無聊,無所事事因挫折而鬱悶出現急躁情緒孕月的胎兒什麼樣第週第週第週第週孕月如何胎教輕拍腹中的寶寶色彩環境能促進胎兒發育需要瞭解的分娩事宜分娩課程準爸爸也不要缺席該在哪分娩選擇一家好的醫院很重要選擇可靠、盡職、經驗豐富的醫生這階段還須關注的事注意健康飲食戒除不良飲食習慣科學控制體重必要的產前檢查與胎兒交流胎兒會“凝神傾聽” 胎兒對觸摸、光線、味道也有感覺胎兒有自己的想法母親的情緒怎樣影響胎兒的孕月的運動準爸爸須知科學進行性生活增強責任感孕月美食推薦第八章孕月:感覺像是帶球跑身心上的可能轉變胎動更加頻繁了胎兒真的會打嗝心臟負荷更重呼吸急促是正常現象臉和眼瞼常會腫脹四肢腫脹背痛和腰痛髖部和恥骨疼痛其他常見不適變得又呆又笨了幸福感油然而生不是一般的愛忘事產生逃避心理時不我待,只爭朝夕為分娩問題而擔憂】確立自己的分娩觀換個角度考慮問題孕月的胎兒什麼樣第週第週第週第週孕月如何胎教音樂胎教、運動胎教繼續進行光照胎教效果更好閱讀胎教這階段還須關注的事胎動反映胎兒健康狀況務必注意安全為胎兒提供更充足營養孕婦可以接種的疫苗孕婦不宜接種的疫苗母嬰血型不合新生兒溶血症孕月的運動準爸爸責任重大無條件接受妻子的“發瘋” 行為孕月美食推薦第九章孕月:進入孕晚期身心上的可能轉變呼吸不暢,更加困難消化功能減弱,食慾降低胃部不適,有灼痛感腰酸背痛有了更多的妊娠斑其他不適情緒變得相當糟糕很沮喪,很自卑很不開心孕月的胎兒什麼樣第週第週第週第週孕月如何胎教撫摸胎教訓練寶寶的記憶這階段還須關注的事注意飲食腹式呼吸法腹痛左側臥睡姿呵護乳房為母乳喂養做好準備骨盆測量圍產期全身心進入待產狀態適當臥床休息有選擇地做家務孕晚期性生活高危妊娠安全度過高危妊娠期孕月的運動孕月美食推薦第十章孕月:迎接分娩到來身心上的可能轉變肚子更大,胎動更有力人也覺得更累了體重減輕呼吸和胃部舒服點了尾骨或骨盆有刺痛感有點急切,有點矛盾比以往任何時候都敏感更憂慮,更害怕令人驚奇的築巢本能孕月的胎兒什麼樣第週第週第週第週孕月如何胎教訓練寶寶的聽力胎兒期的記憶母嬰情感交流愛意促進寶寶發育培養寶寶良好的生活習慣這階段還須關注的事提高睡眠質量體重過度肥胖身材矮小胎位羊水過期妊娠胎盤鈣化其他注意事項孕月美食推薦第十一章孕月:懷孕就要結束啦身心上的可能轉變胎動更有力了肚子變小了夜間頻頻醒來已經厭倦了對寶寶的各種想像回憶以前的經歷對迷信變得敏感起來有了更多的擔心夢到分娩孕月的胎兒什麼樣第週第週第週第週孕月如何胎教做好分娩前的準備孕月注意事項製定分娩計劃熟悉產房環境分娩前的物質準備分娩前準爸媽的工作住院待產分娩的徵兆你該知道的產科專有名詞選擇分娩方式決定分娩的因素自然分娩有關分娩疼痛的問題無痛分娩剖腹產三種分娩方式的安全係數水中分娩導樂分娩臀位分娩輔助分娩瞭解分娩全過程分娩前可能會經歷的分娩徵兆分娩的第一階段:初期分娩的第一階段:活躍期分娩的第一階段:過渡期什麼時候才會生分娩的第二階段:生出寶寶寶寶的頭出現了分娩的第三階段:娩出胎盤這階段還須關注的事分娩自助法分娩姿勢克服分娩前的恐懼再做一次自我檢查分娩時要放鬆肌肉正確用力正確呼吸短促呼吸雙胎、多胎分娩孕月美食推薦第十二章孕期疾病須知孕期用藥須知孕婦生病會影響胎兒嗎孕婦服藥會影響胎兒嗎懷孕期間用藥須知在醫生指導下用藥懷孕期間常見疾病鼻塞與鼻竇炎氣喘尿道感染消化道疾病發燒感冒風疹病毒感染牙病滴蟲性陰道炎黴菌性陰道炎闌尾炎肺結核病毒性肝炎腎髒病心髒病弓形蟲病妊娠期藥膳妊娠嘔吐藥膳妊娠腫脹藥膳胎動不安藥膳妊娠子癇藥膳胎位不正藥膳妊娠咳嗽藥膳妊娠小便不利藥膳妊娠口瘡藥膳妊娠便秘藥膳妊娠保健藥膳第十三章準媽媽變成新手媽媽分娩後的身體一點力氣都沒有了產後虛弱症全身顫抖、打冷戰出大量的汗乳房發脹,痛感明顯乳頭疼痛腹部很痛,像痛經一樣會陰疼痛、腫脹陰道出血排尿困難,有灼熱感壓力性尿失禁產後便秘容易脹氣皮膚和頭髮有變化體重減輕,體形改變背部疼痛厲害恢復月經週期震驚、興奮又自豪陷入困惑中還會有一絲落寞無緣無故想哭產後抑鬱症新媽媽產後護理產後兩小時新媽媽要留在產房內觀察新媽媽產後要在醫院住多久產後第一天的生活安排產後第二天的生活安排產後第三天的生活安排產後第四天的生活安排產後第五天的生活安排產後第六天的生活安排產後第七天的生活安排一周後的生活安排產後多長時間為產褥期產褥期的注意事項產褥期的五大保養要點產褥期四大護理誤區產褥期結束莫忘做健康檢查剖腹產術後九大護理要點產後性生活哺乳期避孕方法分娩後的健康飲食生完孩子當天吃什麼產褥期的飲食原則產後必須進食的食物產後營養需要注意的問題剖腹產的飲食注意事項適合新媽媽食用的食物適合新媽媽食用的蔬菜產褥期飲食誤區哺乳母親的營養哺乳期關鍵性的維生素母乳哺育的關鍵礦物質保持液體的攝入減少熱量的攝入新媽媽滋補菜譜新媽媽催乳菜譜產後的身材恢復產後自我按摩產後保健操產後第一周健美操產後第二周到產後一個月健美操產後第二個月健美操產後恢復局部曲線的運動剖腹產媽媽的複原操產後鍛煉注意事項產後開始鍛煉的時間調整體態的方法通過鍛煉恢復身材循序漸進地鍛煉完全恢復後開始常規鍛煉剖腹產後做些簡單鍛煉跟寶寶一塊進行隨時可進行的鍛煉方式哺乳期不宜採用的鍛煉方式哪些新媽媽不宜做體操哺乳期不宜採用一般減肥方法因地制宜,謹慎減肥改善心肺功能的鍛煉轉換成母親的角色別讓生活失去了規律為人父母的學問端正心態很重要別放棄自我如何建立親子關係餵奶其實很輕鬆嬰兒哭鬧並非無理取鬧嬰兒哭鬧可能源於腹痛睡眠不足是個大問題別盲目照搬別人的育兒經多多嘗試盡快重新安排家庭生活別什麼事都大包大攬性生活要謹慎第十四章新生兒的餵養哺乳常識母乳喂養好處多拒絕母乳喂養要不得人工餵養與母乳喂養結合瞭解乳汁的產生過程關於排乳反射乳汁會發生哪些變化第一種乳汁--初乳過渡乳、成熟乳、晚乳成熟乳的兩種類型什麼時候開始哺乳好多長時間餵一次奶才科學餵多少最合適用給新生寶寶餵水嗎健康寶寶什麼樣嬰兒吐奶很正常溢奶可以預防要注意保護母乳的健康和衛生餵奶,增進母嬰交流的過程哺乳期用藥需謹慎開始哺乳最初兩天很關鍵乳頭疼痛怎麼辦第一次餵奶並非正餐第一次成功哺乳常用餵奶姿勢體位盡量保持舒適嬰兒吃奶的姿勢讓寶寶有技巧地銜奶如何緩解脹奶擠奶的技巧讓寶寶有足夠的奶吃如何刺激乳汁分泌奶水不夠怎麼辦寶寶的出生後護理成為稱職的媽媽並不難第十五章新生兒護理出生當天的嬰兒第週新生寶寶什麼樣第週新生寶寶護理要點第週新生寶寶什麼樣第週新生寶寶護理要點第週新生寶寶什麼樣第週新生寶寶護理要點第週新生寶寶什麼樣第週新生寶寶護理要點新生兒正常的大便什麼樣哪些新生寶寶要特別加強護理早產兒需要特殊照顧低體重兒的護理方法如何照顧生病的寶寶新生寶寶常見症狀新生寶寶的日常護理如何讓寶寶舒適起來如何抱起寶寶抱著寶寶時別忘了與他交流新生兒也需要活動最讓寶寶感覺舒服的聲音該如何包裹嬰兒寶寶喜歡被按摩給寶寶準備一個橡皮奶嘴更換尿布什麼樣的尿布最合適裹尿布的方法換尿佈如何給嬰兒做清潔寶寶常見的皮膚問題為寶寶做清潔前的準備臍帶的清理面部清潔嬰兒頭髮的清洗嬰兒手和胳膊的清潔嬰兒腳的清潔嬰兒腹部的清潔嬰兒腿的清潔嬰兒會陰的清潔嬰兒臀部的清潔男嬰的清潔男嬰包皮的護理如何給嬰兒洗澡如何給嬰兒穿衣寶寶喜歡什麼樣的衣服寶寶衣物清潔是大學問適合寶寶的護膚品第十六章產後母嬰保健產婦常見病症的預防與治療手腳疼痛頸背酸痛腰腿疼痛關節酸痛產後失眠分娩後的並發症產後出血子宮脫垂手術縫線的並發症靜脈栓塞子宮復舊不全產褥中暑產褥感染產褥期常見問題的保健與用藥產後發熱產後貧血產後痔瘡盆腔淤血綜合徵產後會陰部的護理乳腺炎急性乳腺炎乳腺管堵塞乳頭皸裂其他乳腺疾病產後便秘大便失禁排尿困難尿失禁其他尿道和腸道疾病分娩後感染妊娠合併心髒病新手媽媽產後注意事項患妊娠高血壓的新手媽媽產後注意事項新生兒常見的醫學問題便秘腹瀉嘔吐發熱感冒咳嗽B型鏈球菌感染腦膜炎鵝口瘡嬰兒濕疹外耳道癤腫外耳道濕疹眼屎多結膜炎鼻淚管堵塞喉鳴新生兒黃疸低血糖產傷產瘤頭顱血腫破傷風新生兒敗血症“馬牙”和“螳螂嘴” 頭型不正新生兒假月經新生兒包莖囟門凸起、凹陷硬腫症柯薩奇病毒症抽風營養不良屏氣發作體重異常新生兒紅屁股新生兒意外傷害的急救與護理如何處理嬰兒窒息怎樣給歲以下的嬰兒做心肺復蘇孩子燙傷細護理孩子皮膚損傷細護理如何清除孩子眼內異物如何清除孩子耳內異物如何清除孩子鼻腔內異物如何清除孩子食道內異物如何清除孩子氣管內異物孩子食物中毒如何應對孩子被動物咬傷、抓傷、蜇傷應如何應對孩子鼻出血如何應對孩子中暑和昏厥如何急救……
第一章孕前必須懂得的幾個問題
你瞭解必要的優生常識嗎
保證優生的條件
杜絕近親結婚
為何會有弱智兒
父母能遺傳給孩子什麼
年齡會影響精子質量
準爸爸的生育隱患
婦女的最佳生育年齡
生育寶寶的最佳月份
妊娠中的致畸因素
預防“缺陷寶寶”的大措施
關於懷孕你知道多少
女性生殖器官
男性生殖器官
女性排卵和男性射精
成功受孕的基本條件
懷孕時間是可以控制的
確定排卵日的重要性
確定排卵期的方法
常見的避孕方法
不孕不育的主要原因
人工授精
試管嬰兒
性生活和諧與懷孕有關嗎
性愛和諧與受孕概率
性生活的四個階段
男女性慾存在差異
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出版社:雲南人民出版社出版日期:2012-05-01ISBN/ISSN:9787222089358 語言:簡體中文For input string: ""
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