芝麻ZhiMa潤滑腸胃，調理血脈【原文今譯】芝麻味甘，性寒，無毒。主要功用是潤滑腸胃，行風氣，調理血脈，祛頭上浮風，滋潤肌膚。主治虛勞病。產婦食用芝麻後用母乳喂養的兒童，不生熱病。此外，將芝麻生嚼後敷在小兒頭上能治各種瘡癤，效果明顯。【芝麻】芝麻，相傳是西漢張騫通西域時引入中國的。但據現代科學考證，芝麻原產我國雲貴高原，在浙江湖州市錢山漾新石器時代遺址和杭州水田畈史前遺址中，發現有古芝麻的種子，證實了中國是芝麻的故鄉。芝麻分為黑白兩種，食用以白芝麻為好，補益藥用則以黑芝麻為佳。芝麻既可食用又可作為油料。日常生活中，人們吃的多是芝麻製品：芝麻醬和香油。【藥用功效.】芝麻是一味強壯劑，有補血、潤腸、生津、通乳、養髮等功效。適用於身體虛弱、頭髮早白、貧血萎黃、津液不足、大便燥結、頭暈耳鳴等患者。此外，黑芝麻對於慢性神經炎、末梢神經麻痺均有療效。由於芝麻油有降低膽固醇的作用，故血管硬化、高血壓患者食之有益。芝麻根有消炎、止癢作用。治蕁麻疹、瘙癢症，可取芝麻根數根煎湯擦洗患處。【食用指導】營養分析芝麻油中含有大量人體所必需的脂肪酸，亞油酸的含量比菜油、花生油都高。適用人群適宜肝腎不足所致的眩暈、眼花、視物不清、腰酸腿軟、耳鳴耳聾、發枯發落、頭髮早白者食用；適宜婦女產後乳汁缺乏者食用；適宜身體虛弱、貧血、高脂血症、高血壓病、老年哮喘、肺結核，以及蕁麻疹、習慣性便秘者食用；適宜糖尿病、血小板減少性紫瘴、慢性神經炎、末梢神經麻痺、痔瘡患者食用。食用禁忌患有慢性腸炎、便溏、腹瀉者忌食；根據前人經驗，男子陽痿、遺精者忌食。藥膳偏方芝麻粥主料：黑芝麻、粳米適量。做法：平常煮粥，加糖食用。功效：能潤五臟，強筋骨，益氣力，健腸胃。適用於血虛頭暈、頭髮早白、大便乾燥、體虛便秘等症。

芝麻ZhiMa潤滑腸胃，調理血脈【原文今譯】芝麻味甘，性寒，無毒。主要功用是潤滑腸胃，行風氣，調理血脈，祛頭上浮風，滋潤肌膚。主治虛勞病。產婦食用芝麻後用母乳喂養的兒童，不生熱病。此外，將芝麻生嚼後敷在小兒頭上能治各種瘡癤，效果明顯。【芝麻】芝麻，相傳是西漢張騫通西域時引入中國的。但據現代科學考證，芝麻原產我國雲貴高原，在浙江湖州市錢山漾新石器時代遺址和杭州水田畈史前遺址中，發現有古芝麻的種子，證實了中國是芝麻的故鄉。芝麻分為黑白兩種，食用以白芝麻為好，補益藥用則以黑芝麻為佳。芝麻既可食用又可作為油料...

中國常見的食療食物圖譜
編者序：養生食為先
本書內容導航
開篇1.《圖解食物本草》權威底本——《食物本草》
2.國寶級珍品、皇宮級氣派—極盡奢華的手繪彩圖
3.取其精華、去其糟粕—對《食物本草》的現代化改編27
4.從藥典到.典—歷代本草呈列
5.怎麼吃最健康—時尚烹調大比拼
6.對症—吃對食物才能養好體質
第一章飲用水
井水：最清淨的水源
千里水：治療久病體虛
秋露水：止渴，養顏，亮眼
臘雪水：治療傳染性疾病
乳穴水：助食慾，宜美容
寒泉水：散毒，消腫，清利
夏冰：解煩渴，消暑毒
溫泉水：治療多種風證惡疾
漿水：消除積滯，解除煩渴
熱湯：助陽氣，行通絡
繁露水：身輕體健，耐受飢餓
梅雨水：除瘡疥，滅瘢痕
半天河水：治療精神疾病
冬霜水：解酒毒，治熱病
雹水：性冷有毒，不可食用
方諸水：明目安神，止渴解煩
甑氣水：潤毛髮，治諸瘡
生熟湯：助消化，治嘔吐
屋漏水：快速治愈犬傷
鹽膽水：有毒性，治療蟲蝕病
甘露水及醴泉水：快速治愈犬傷
洗碗水：擦洗患處，治療惡瘡
蟹膏水：主治傳染病和精神疾病
鹵水：主治高燒口渴，祛除濕熱
地漿水：解毒止笑去煩悶
清明水及穀雨水：味甘，可用於釀酒
第二章穀類
粳米：壯筋骨，通血脈
粟米：利小便，止洩痢
糯米：溫補脾胃，疏通積血
稷米：滋陰補腎，健脾活血
小麥：利小便，養肝氣
麵筋：和中益氣，解熱止渴
罌粟：行風氣，祛熱邪
大麥：滋補虛勞，強脈益膚
蕎麥：去積滯，降血脂
黑大豆：美容、養顏、抗衰老
赤小豆：利便消腫，解毒止渴
綠豆：清熱解毒，利尿下氣
豌豆：富含蛋白質，提高體質
扁豆：治霍亂，解酒毒
蠶豆：健脾胃，利五臟
芝麻：潤滑腸胃，調理血脈
第三章蔬菜
蘿蔔：止咳嗽，穩血壓
韭菜：治療便秘，預防腸癌
薤：健脾開胃，舒筋益氣
蔥：明目補氣，通利腸道
菘菜：通利腸胃，預防腸癌
芥菜：聰耳明目，解毒消腫
莧菜：減肥輕身，防止便秘
馬齒莧：能治疳痢，延年益壽
胡荽：健胃消食，利尿通便
葵菜：強健筋骨，治療難產
蔓菁：補益五臟，消食益氣
小蒜：調理脾胃，治療霍亂
大蒜：發散癰腫，殺菌解毒
茄：防治胃癌，延緩衰老
菠.菜：通腸胃熱，穩定血糖
苦蕒：強身健體，抵抗疲勞
莙荙：補中下氣，調理脾胃
薺菜：利肝氣，消腫痛
紫菀：安五臟，補虛勞
蘄菜：清熱解毒，行瘀止血
百合：養心安神，潤肺止咳
枸杞：去風明目，強壯筋骨
茼蒿：清血養心，潤肺化痰
蕨：清熱利濕，消腫安神
鹿角菜：有微毒，不宜久食
茭白：去煩熱，利小便
紫菜：清熱解煩，治療結氣
白苣：強壯筋骨，補益五臟
石耳：清熱解毒，止血利尿
決明菜：清心明目，解毒利濕
山藥：前列腺增生患者的美食佳選
芋：防治癌瘤的藥膳主食
壅菜：防齲美容的“綠色精靈”
菜：清肺化痰，殺菌消炎
莕菜：清熱解毒，利尿消腫
羊蹄菜：能立竿見影的癬疥剋星
蒟蒻：人類的“腸道清道夫”
地蠶：潤肺止血的良藥
假蘇：祛寒熱，通血脈
紫蘇：解蟹毒的良藥
薄荷：清心明目防感冒
香薷：除煩消暑治口臭
稍瓜：解熱毒，利小便
筍：除煩消渴利水道
冬瓜：減肥者的理想食品
甜瓜：清暑熱，解煩渴，利小便
黃瓜：美容減肥的不二選擇
絲瓜：美容去皺“水美人”
瓠子：防癌降糖抗病毒
葫蘆：治療瘺瘡的特效藥
蓴菜：解毒的首選藥
落葵：潤澤皮膚除熱邪
姜：去痰止咳健脾胃
豆腐：能夠延年益壽的健康食品
蘋：下水氣，止消渴
鹹豆豉：調和脾胃，發散風寒
蕈：除蟲解毒治心痛
木耳：“素中之葷”營養高
蔞蒿：養生保健的佳品
苦菜：清熱涼血，消腫解毒
馬蘭：治療咽喉痛的良藥
繁縷：純天然的牙膏
蕺菜：治療肺病、泌尿疾病的主藥
東風菜：主治跌打損傷、毒蛇咬傷
油菜：降脂、防癌、增強免疫力
白花菜：降血壓，抗衰老
藻：蔬菜中的“含碘冠軍”
蒲.：清熱涼血，利水消腫
蓼：泡腳的佳選
葛根：可以增強記憶力
胡蔥：消食增食慾
鹿蔥：調理五臟，安神忘憂
芸薹：治療腰腳麻木疼痛
翹搖菜：破血、止血生肌的良藥
苜蓿：防治出血症的西域來客
第四章果類
第五章禽肉
第六章牲畜肉
第七章魚肉
第八章調味品
附錄：本草拾遺
拼音索引

中國常見的食療食物圖譜
編者序：養生食為先
本書內容導航
開篇1.《圖解食物本草》權威底本——《食物本草》
2.國寶級珍品、皇宮級氣派—極盡奢華的手繪彩圖
3.取其精華、去其糟粕—對《食物本草》的現代化改編27
4.從藥典到.典—歷代本草呈列
5.怎麼吃最健康—時尚烹調大比拼
6.對症—吃對食物才能養好體質
第一章飲用水
井水：最清淨的水源
千里水：治療久病體虛
秋露水：止渴，養顏，亮眼
臘雪水：治療傳染性疾病
乳穴水：助食慾，宜美容
寒泉水：散毒，消腫，清利
夏冰：解煩渴，消暑毒
溫泉水：治療多種風證惡疾
漿...