自信是人生的重要基石，自信缺失將給人生帶來巨大的失敗和挫折感。弗裡德里克•方熱身為心理醫生，親眼見證了無數患者因自信缺失而陷入人生低谷，飽受痛苦。自信缺失的根源通常在幼年時期就已形成，曾經一度被視為與生俱來、無法改變的“性格特徵”。但方熱通過數十年的醫學實踐證明，即便是年長的成人，依然可以審視、建立或重塑自信。本書介紹了諸多心理治療方法，這些方法為世界各地的心理專家所廣泛採用，其科學性和有效性都已被證實。在這個世界上，已有成千上萬的人通過修復和重建自信，真實有效地改善並提高了人生品質。擁有自信將為我們帶來真正的內心舒適和高品質的生活。在這個領域，一切皆有挽回與提升的可能！

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