打造舒適的睡眠空間
日本近年來最流行的生活模式就是「二據點生活」，像是平日居住在都市，而假日時則回歸大自然，透過居住在兩種不同的地方來讓生活變得更多樣化，而一起在日本成立天然保養品牌的Philippe Terrirn與妻子Giselle Go，淺眠的2人認為轉換環境就能夠改善睡眠品質，所以在東京以及可以遠眺太平洋與富士山的三浦半島上展開二據點生活，有別於緊張忙碌的都會生活，在大自然中更能夠好好放鬆所以睡眠品質也有所提升。

隨著工作與生活型態的改變以及高度依賴3C產品，許多現代人都有難以入睡、淺眠、睡不飽、半夜頻繁醒來…等睡眠問題，解決睡眠問題的方法有很多，其中一項就是改變睡眠環境，本期的睡眠空間學特集首先便要請到各行各業的工作者來和大家分享他們打造舒適睡眠空間的方法，並且要為大家介紹大谷翔平以及企業家…等成功人士的睡眠習慣。

內容簡介：
P.22－舒適的睡眠空間實例
在日本成立天然保養品牌的Philippe Terrirn與妻子Giselle Go，睡覺時容易被吵醒的他們，寢室特別採用隔音窗，關上窗後就連風聲以及海浪聲都聽不到，雖然想要打造舒適的睡眠空間但卻不知道該從哪裡下手，為了這樣的你，本期首先要介紹名人們所打造的舒適睡眠空間。

P.37－我們的睡眠習慣
每天早上9點都要到新聞台直播新聞的主播－武田真一，因為5點就要起床準備所以晚上9點半左右一定要睡覺，因為這樣所以他對睡覺非常講究，從主播武田真一、健美選手橫川尚隆到演員見上愛…等，本單元特別要請到各領域名人來和大家分享他們的睡眠習慣。

P.51－大谷翔平
以投手與打者的二刀流身分在美國職棒大聯盟掀起一股旋風，去年更以天價合約加盟道奇的大谷翔平，重視睡眠的他在受訪時曾經表示一天會睡8〜10小時，在這特別要為大家介紹大谷翔平的睡眠術。

P.52－成功人士的睡眠方式
在微軟創業時期幾乎每天都熬夜，但近年因為看了馬修‧沃克的「我們為什麼睡覺」後努力改善睡眠品質的比爾‧蓋茲，從微軟前總裁比爾‧蓋茲到足球選手克里斯蒂亞諾‧羅納度（簡稱C羅）…等，本單元特別要介紹各領域成功人士的睡眠方式。

P.54－打造優質睡眠空間的家具與雜貨
想要打造容易入睡而且睡醒後精神很好的睡眠環境，除了床鋪之外，其實床邊的桌子以及照明也很重要，本單元便要請到專家來介紹可以打造優質睡眠空間的家具與雜貨。

P.64－建築巨匠所打造的寢室
知名建築師勒•柯比意（Le Corbusier）在1951年所設計的度假屋Cabanon de vacances，度假屋裡的寢室是僅有4坪的狹小空間，雖然小但設備卻很齊全，以Cabanon de vacances為首，本單元特別要介紹世界知名建築師代表建築內的寢室。

P.71－鹽田千春
以柏林為據點，活躍在世界舞台的日本藝術家鹽田千春，擅長裝置藝術的他在柏林的工作室裡有間特別的小房間，以醫院病床為主角的房間不只是作品其實也是工作人員的休息室。

P.76－挑戰的前一夜
腦力激盪後好好睡覺來面對明天的挑戰，從電影導演岩井俊二、偶像和田彩花到攝影師大森克己…等，本單元特別要請到各領域創作者們來和大家分享他們在面對挑戰的前一天晚上會做什麼。

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