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情緒停看聽:精神科醫生教你強大情緒力,化解壓力帶來的身心傷害
作者:
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心理韌性:重建挫折復原力的132個強效練習大全
作者:
琳達.格拉翰
出版日期:2019-04-19
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不論多努力過生活,壞事還是會發生即使人生因為糟糕的事情脫離軌道你還是有能力幫助自己,培養挫折復原力讓自己更成熟,更堅強!美國「鸚鵡螺」銀獎得主、復原力心理專家將人生痛苦分級,彙整132個心理韌性練習幫 ...
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零壓力:丟掉這些你以為的好習慣,內心就會變堅強!
作者:
見波利幸
出版日期:2019-10-04
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每天都不想上班?
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好大,天天都想辭職?你認真執行的「好」習慣,正累積著壓垮你自己的巨大壓力……◎開會時一定要有犀利的發言◎為了工作,勉強跟不喜歡的人往來◎想要出人頭地,努力學習成功人士的工作方式◎社 ...
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男人心裡苦,男人不想說:15則最深沉的男人心事,解讀他們背負各種期待下的脆弱內在
作者:
海原純子
出版日期:2017-10-01
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臺灣商務印書館股份有限公司
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「男子漢,大丈夫」、「男人流血不流淚」、「男人要有肩膀、有擔當」、這些看起來正面、勇敢、堅強的定位,正在一步步讓他們窒息。憤怒和冷漠,會傷害身邊的人,但是堅強和理性,卻在不知不覺中傷害自己最深。解讀最 ...
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為什麼你無法真正的快樂:運用選擇的力量,找出你的人生使命,成就真實的自己
作者:
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出版日期:2020-08-19
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當你遇到困難時,如果你心裡想的是:「為什麼上天這麼不公平?」或者「這又不是我的錯!」或者「我就是這樣子,這有甚麼辦法呢?」如果你這樣面對自己,那麼你永遠也無法快樂。我們永遠有能力把生活打造成心中想要的 ...
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創傷療癒手冊:不被往事定義,走出複雜性創傷後壓力症候群C-PTSD
作者:
艾瑞爾.許瓦茲博士
出版日期:2022-01-01
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長踞亞馬遜書店心理分類榜Top 1亞馬遜書店近5千名讀者留言,平均4.5顆星好評擺脫創傷往事,活出整全自我的身心復原指南!面對未解的創傷往事,有人選擇逃避,在心裡築起一道高牆,久而久之,便喪失了現實感 ...
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壓力管理大腦使用手冊:科學鍛鍊大腦最佳狀態,高壓下保持清晰思維
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朱利安.福特博士、喬恩.沃特曼
出版日期:2021-04-23
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壓力:你一輩子都必須面對的問題,解開壓力與生理、精神的糾纏關係!
作者:
羅伯.薩波斯基
出版日期:2021-12-16
出版社:
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我不好,但假裝沒事:找到自己本來的模樣,不必成為討厭的大人
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心理韌性(二版):重建挫折復原力的132個強效練習大全
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放不下,就握手言和吧: EQ始祖丹尼爾.高曼與措尼仁波切的冥想智慧
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丹尼爾.高曼、措尼仁波切
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當正念無法使你平靜又專注,就要與不堪其擾的念頭交朋友。《EQ》、《專注的力量》情商心理專家 × 達賴喇嘛盛讚的冥想大師教你治癒內心裡的美麗怪物,遇見更快樂且更強大的自己。 ──你所不知道的正念──許 ...
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為什麼你無法真正的快樂(二版)——運用選擇的力量,找出你的人生使命,成就真實的自己
作者:
偉恩.戴爾
出版日期:2024-03-06
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不快樂,是因為我們覺得快樂必須向外追尋,但外在的環境無法掌控,如果把無法快樂的原因歸咎於別人,那你永遠不會快樂。快樂無法從外部得到,快樂只能來自發自內心的選擇。承認自己的獨一無二,不要用別人的位置來衡 ...
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假面社交:不與世界為敵的生存之道
作者:
李軒洋
出版日期:2023-11-21
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時報文化出版企業股份有限公司
害怕與人溝通,從不主動參與社交?羞於開口拒絕,疲於應對無效的社交活動?簡單聊幾句沒問題,若想說點真心話……,能免則免吧?臉書好友看似不少,需要援助時竟然找不到幫手?無效應酬太多、關鍵時刻找不到人幫忙、 ...
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讓尼采當你的心理師:學習用最快樂的方法享受痛苦、成為超人,從此不再被情緒左右
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朱賢成
出版日期:2021-09-02
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