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壓力

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創傷療癒手冊：不被往事定義，走出複雜性創傷後壓力症候群C-PTSD (二手書)

作者：艾瑞爾．許瓦茲博士
出版日期：2022-01-01
出版社：究竟出版
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長踞亞馬遜書店心理分類榜Top 1亞馬遜書店近5千名讀者留言，平均4.5顆星好評擺脫創傷往事，活出整全自我的身心復原指南！面對未解的創傷往事，有人選擇逃避，在心裡築起一道高牆，久而久之，便喪失了現實感 ...

我們都有小憂鬱：運用療鬱象限圖的33種情緒解方，化解莫名的疲憊和心情鬱悶 (二手書)

作者：Hossy
出版日期：2019-11-20
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
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★日本Twitter轉推2萬4千次， 按讚高達4萬次！★憂鬱不會馬上痊癒，但可以慢慢變好。面對情緒低落，你就是自己最好的治療師！給想突破低潮＆憂鬱難關的你，除了吃藥與諮商之外的選擇。心情持續低落的你， ...

不只是憂鬱：心理治療師教你面對情緒根源，告別憂鬱，釋放壓力 (二手書)

作者：希拉莉．雅各．亨德爾
出版日期：2019-03-27
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
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你逃避的情緒，在說些什麼？和引發你憂鬱和焦慮的往事晤談，對於童年和成年曾受傷的自己給予同情，才能從情緒傷痛中脫困。生活真的很艱難，沒有人能躲掉痛苦。當負面情緒來襲時，大多數人都是選擇逃避、忽視或轉移。 ...
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