焦慮斷捨離：唯有面對焦慮，才能得到幸福 (電子書)

作者：加藤諦三

出版日期：2023-12-01

出版社：楓葉社文化事業有限公司

逃避不可恥，但完全沒用！絕不標榜「一本就通」，「焦慮」是人一生的課題【本書特色】◎有效解決焦慮，打造幸福人生◎提供【焦慮根源】【隱藏焦慮】【辨別消極／積極解決方法】【與焦慮共存】新解離不開酗酒丈夫，因 ...

情緒停看聽：精神科醫生教你強大情緒力，化解壓力帶來的身心傷害 (電子書)

作者：郭信麟

出版日期：2021-12-16

出版社：財經傳訊

《情緒的逆襲》全新封面版３階段全面解析與情緒相關的心理及生理各種面向！幫助人人可以輕鬆理解身心醫學與情緒保健的小百科可以自救＆可以救人！一本可以讓你找回自己也可以幫助別人的情緒解方！以一個台商經理為例 ...

急不來時，你可以按一下暫停鍵 (電子書)

作者：朱成玉

出版日期：2021-10-28

出版社：境好出版事業有限公司

生活中，練習「休息」和努力一樣重要，無法向前衝時，暫停一下才可以走的更遠。將重心放在自己身上，「等待」也是美好的時光我們無法掌控人生許多事情，卻總是想要急著改變現況或是知道解答，其實，只要慢下腳步等待 ...

急不來時，你可以按一下暫停鍵 (電子書)

作者：朱成玉

出版日期：2021-10-28

出版社：境好出版事業有限公司

生活中，練習「休息」和努力一樣重要，無法向前衝時，暫停一下才可以走的更遠。將重心放在自己身上，「等待」也是美好的時光我們無法掌控人生許多事情，卻總是想要急著改變現況或是知道解答，其實，只要慢下腳步等待 ...

壓力更少，成就更多：讓生命非凡的靜心技巧Ziva (電子書)

作者：艾蜜莉．芙萊契

出版日期：2019-12-01

出版社：方智出版

★《今日美國》《出版人週刊》暢銷書★一套囊括「正念＋靜心＋顯化」三連擊技巧的靜心法！為什麼那些非常忙碌且成功的人都願意花時間靜心？歐普拉甚至強調靜心讓她生產力增加一千倍。只要你有心要讓人生升級，一天願 ...

輕盈的幸福：72篇展開生命奇蹟的羽翼（心靈） (電子書)

作者：雅威

出版日期：2017-12-31

出版社：耶書雅文化有限公司

生命有很多煩惱與不安，都是讓我們心情不好的因素為了讓人覺得我是開朗的、快樂的，我必須努力充實我的物質生活好讓他人覺得我過得很不錯，其實那都是裝出來的堅強、偽裝的笑容來自天國的靈訊，真理、真實、真誠你買 ...

我不好，但假裝沒事：找到自己本來的模樣，不必成為討厭的大人 (電子書)

作者：獨慕溪

出版日期：2021-12-28

出版社：境好出版事業有限公司

★暢銷作家獨慕溪繼《你不必活成別人喜歡的模樣》真摯新作！★////假裝沒事，是不想討拍的倔強，……但我正努力好起來////成人的世界，忙碌中夾雜著煩惱，幸福好像沒那麼簡單明瞭，單槍匹馬闖世界的我們，卻 ...

我不好，但假裝沒事：找到自己本來的模樣，不必成為討厭的大人 (電子書)

作者：獨慕溪

出版日期：2021-12-28

出版社：境好出版事業有限公司

★暢銷作家獨慕溪繼《你不必活成別人喜歡的模樣》真摯新作！★////假裝沒事，是不想討拍的倔強，……但我正努力好起來////成人的世界，忙碌中夾雜著煩惱，幸福好像沒那麼簡單明瞭，單槍匹馬闖世界的我們，卻 ...

心理韌性（二版）：重建挫折復原力的132個強效練習大全 (電子書)

作者：琳達．格拉翰

出版日期：2022-12-09

出版社：日出出版

★美國「鸚鵡螺」銀獎得主、復原力心理專家★為人生的痛苦分級，彙整132個心理韌性練習，幫你穩穩接住人生投來的變化球。不論多努力過生活，壞事還是會發生，即使人生因為糟糕的事情脫離軌道，你還是有能力幫助自 ...

放不下，就握手言和吧：EQ始祖丹尼爾．高曼與措尼仁波切的冥想智慧 (電子書)

作者：丹尼爾．高曼、措尼仁波切

出版日期：2023-05-02

出版社：時報文化出版企業股份有限公司

當正念無法使你平靜又專注，就要與不堪其擾的念頭交朋友。《EQ》、《專注的力量》情商心理專家 × 達賴喇嘛盛讚的冥想大師教你治癒內心裡的美麗怪物，遇見更快樂且更強大的自己。 ──你所不知道的正念──許 ...

假面社交：不與世界為敵的生存之道 (電子書)

作者：李軒洋

出版日期：2023-11-21

出版社：時報文化出版企業股份有限公司

害怕與人溝通，從不主動參與社交？羞於開口拒絕，疲於應對無效的社交活動？簡單聊幾句沒問題，若想說點真心話……，能免則免吧？臉書好友看似不少，需要援助時竟然找不到幫手？無效應酬太多、關鍵時刻找不到人幫忙、 ...

讓尼采當你的心理師：學習用最快樂的方法享受痛苦、成為超人，從此不再被情緒左右 (電子書)

作者：朱賢成

出版日期：2021-09-02

出版社：境好出版事業有限公司

★ 在尼采之前，心理學並不存在 ★無論身處於哪一個世代，皆適合讀尼采，因為忌妒、憤慨、後悔、孤寂等許多無以名狀的複雜情緒，是人生而為人的特殊之處，也是人生而為人的痛苦來源。尼采說「痛苦是禮物」，唯有學 ...

讓尼采當你的心理師：學習用最快樂的方法享受痛苦、成為超人，從此不再被情緒左右 (電子書)

作者：朱賢成

出版日期：2021-09-02

出版社：境好出版事業有限公司

★ 在尼采之前，心理學並不存在 ★無論身處於哪一個世代，皆適合讀尼采，因為忌妒、憤慨、後悔、孤寂等許多無以名狀的複雜情緒，是人生而為人的特殊之處，也是人生而為人的痛苦來源。尼采說「痛苦是禮物」，唯有學 ...

輕鬆駕馭壓力：史丹佛大學最受歡迎的心理成長課 (電子書)

作者：凱莉‧麥高尼格

出版日期：2016-03-01

出版社：先覺出版

壓力

能帶來正面能量？科學實證：這是真的！重點不是擺脫壓力，而是你對待壓力的態度，本書教你如何借力使力，成就更強大的自己。★全球熱賣1,500,000本，《輕鬆駕馭意志力》史丹佛人氣心理學家最新著作。★ ...

八成是你想太多：你的煩惱不是真正的煩惱，23個鬆綁焦慮、緩解壓力與享受當下的練習 (電子書)

作者：尼克．崔頓

出版日期：2023-01-10

出版社：時報文化出版企業股份有限公司

★亞馬遜「情緒與心理健康」Top 1暢銷書★人生難免要與焦慮一起上路，但別讓焦慮掌控了你的方向盤。想著接下來的20步，不如走好最重要的下一步。叫煩惱滾開，不如請它晚點再來。拉開你與焦慮的距離，才能看清 ...

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