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減壓

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練習無所謂：跟貓學習接受生命的無常

作者：李昱宏
出版日期：2023-07-25
出版社：黎明文化事業股份有限公司
在這個充滿焦慮和壓力的社會中，我們經常陷入追求完美和成功的桎梏，卻忽略了生命中真正重要的人生價值。《練習無所謂：跟貓學習接受生命的無常》這本書鼓勵我們停下腳步，從貓咪身上學習不在乎和接受不完美，並尋找 ...

如果停不下來，就先學會慢下來：52種簡單易行的正念練習，幫你化解壓力，找回專注力（靜心升級版） (電子書)

作者：麥可．辛克萊 博士(Dr. Michael Sinclair)、喬西．希德(Josie Seydel)
出版日期：2021-01-13
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
這世界很匆忙，但你可以不慌亂。如果你有以下任何一個症狀，就表示你非常需要本書幫助你解決內心的紛擾。有時候會突然驚覺，不知自己究竟在忙什麼。花很多時間在擔心「沒時間」這件事。覺得忙到沒時間和自己獨處。自 ...
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