致富價崩親師衝突春季暢銷5折起尖端漫畫大賞吉竹伸介儀式的科學孟若成為企劃人佛教LiveABC讀冊選讀我們的勞力事哈佛媽媽失智失語AI世界生存法則棒球統計學
  1. 分類瀏覽 
提供搜尋： [標籤-

減壓

] 搜索結果：頁數1/2
減壓的相關搜尋： 莎士比亞植物圖鑑 | 一日三餐減醣料理： 單週無壓力消失2kg的美味計劃，72道低醣速瘦搭配餐 | 麻見 雅 | 一日三餐減醣料理：單週無壓力消失2kg的美味計劃 72道低醣速瘦搭配餐 | 一日三餐減醣料理：單週無壓力消失2kg的美味計劃，72道低醣速瘦搭配餐 | 為什麼亞馬遜要開實體商店？：3個關鍵架構，掌握全通路時代的下一階段戰略 | 嚴選秘方：糖尿病、高血脂、高血壓通通有辦法，二十萬人共同見證的養生奇蹟！ | 正念減壓的訓練 | 亞洲山寨玩具大圖鑑 | 減壓又助眠
排序方式

靜心冥想的練習【暢銷經典版】：28天在家自修的正念課程

作者：雪倫．薩爾茲堡
出版日期：2021-11-05
出版社：橡實文化
建立冥想習慣的最佳入門書只要會呼吸，你就可以靜心冥想！★《紐約時報》排行榜暢銷書，Amazon評價5顆星★「正念

減壓

」創始人 喬‧卡巴金博士，熱情推薦★搭配線上音檔：中英雙語，共18個冥想，總長約12 ...

媽媽的說話練習：百萬按讚肯定！說對一句話，祝福孩子一生

作者：尹智映
出版日期：2023-05-01
出版社：圓神出版社有限公司
★ Instagram17萬粉絲追蹤，百萬按讚肯定，出版兩週狂銷兩萬本！★ 韓國最受歡迎國小老師，十七年教職經驗分享，最有用的親子

減壓

溝通心法★ 用三種尊重語言、五個說話練習，養出正面思考的孩子★ 宋 ...

減壓紓食：不委屈，不壓抑，瘦出好心情

作者：趙函穎
出版日期：2022-10-13
出版社：境好出版事業有限公司
──瘦不下來，是因為你太認真──★人氣營養教主趙函穎──結合23年諮詢門診經驗、超過千名案例實證 ★★第一本結合心理和生理的全方位減重提案！★7個紓壓處方× 7杯健康蔬果飲× 14道對症

減壓

食譜 ── ...

靜心冥想的練習：28天在家自修的正念課程

作者：雪倫．薩爾茲堡
出版日期：2015-01-15
出版社：橡實文化
二手書徵求
呼吸本身就擁有無盡的能量。只要你會呼吸，你就可以靜心冥想！美國知名靜心導師雪倫．薩爾茲堡將逾三十年的教學經驗，濃縮成28天的自修課程。每天20分鐘，連續4週，你就能體驗超越一切理解的平靜與快樂。●《紐 ...

辦公室靜心冥想的練習：截斷壓力循環，讓頭腦暫時斷線，準備接收新靈感

作者：雪倫．薩爾茲堡
出版日期：2016-01-09
出版社：橡實文化
二手書徵求
工作愈忙亂繁雜，你的心愈要靜定！停止虛耗能量，找回一次專注做好一件事的能力，就從隨時可做、短小簡單的「靜心練習」開始！31個短版「微靜心練習」＋31個長版「靜心冥想操」，一本專為上班族需求設計的正念養 ...

正念飲食：覺察自己為什麼吃，比吃什麼、怎麼吃更重要！

作者：珍・克里斯特勒博士、艾莉莎．鮑曼
出版日期：2017-04-22
出版社：橡實文化
33個正念飲食法練習，挑除不自覺的錯誤進食模式要瘦、要美、要健康，關鍵已不在意志力，而在鍛鍊正念力！＊本研究獲美國國家衛生研究院（National Institutes of Health）經費支持＊ ...

正念飲食（二版）：覺察自己為什麼吃，比吃什麼、怎麼吃更重要！

作者：珍．克里斯特勒、艾莉莎．鮑曼
出版日期：2023-11-10
出版社：橡實文化
33個正念飲食練習，改善不自覺的錯誤進食模式要瘦、要美、要健康，關鍵不在意志力，而在鍛鍊正念力！★本書研究獲美國國家衛生研究院經費支持★近30年來對慣性減重、控制飲食，成效顯著的前瞻臨床成就★亞洲首位 ...

正念情緒療法：放下你的情緒執念，重新啟動你的人生，實現你的內在價值

作者：唐納德‧艾特曼
出版日期：2017-12-09
出版社：如果出版
二手書徵求
正念是經過科學檢證，用來處理情緒最有效的方法國際正念專家唐納德‧艾特曼，整合正念和最先進的神經科學，告訴大家只要每天花幾分鐘，就能修正自己根深柢固的習性和模式。正念可以幫助你放下過度思維、分析與批判的 ...

The Therapy of Everything (萬物的療癒)

作者：Brenda Hojgaard
出版日期：2016-04-08
出版社：青森文化
透過在美麗的黑白圖畫上填滿絢麗的顏色，實在是個非常有趣和有效的

減壓

方法。但完成了一本美麗的填色書後，一幅幅斑斕的圖畫只能藏在合上了的書本中，這不是有點浪費嗎？在享受填色的過程後，更能把美滿的作品變為禮 ...

老師，帶領我們靜心吧：化解青少年憤怒、憂鬱、焦慮不安，打造正念校園的「L2B學習呼吸課程」

作者：派翠西亞・柏德芮克博士
出版日期：2016-05-12
出版社：橡實文化
二手書徵求
風靡美國校園，首度引進台灣！專為11-20歲青少年設計的紓壓課程六堂45分鐘長式課程、十八堂15分鐘短式課程、超過60種正念練習⋯⋯學校老師、諮商師、社工師，都能「直接套用」的靜心引導教師手冊哈佛教育 ...

自我療癒正念書：如詩般優美又真實深刻的內在自療旅程（精裝）

作者：薩奇‧聖多瑞里
出版日期：2014-11-19
出版社：野人文化股份有限公司
二手書徵求
★本書與卡巴金博士《正念療癒力》並列正念

減壓

修習必讀雙經典★影響百萬人的療癒聖經真正的轉變始於感動，這是一本可以感動你的書讓你靜靜地、溫和地、深刻地碰觸到內心深處看見自己的堅強與軟弱，隱微與閃躲「正念 ...

如果停不下來，就先學會慢下來：52種簡單易行的正念練習，幫你化解壓力，找回專注力（靜心升級版）

作者：麥可．辛克萊 博士、喬西．希德
出版日期：2021-01-13
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
這世界很匆忙，但你可以不慌亂。如果你有以下任何一個症狀，就表示你非常需要本書幫助你解決內心的紛擾。有時候會突然驚覺，不知自己究竟在忙什麼。花很多時間在擔心「沒時間」這件事。覺得忙到沒時間和自己獨處。自 ...

超減壓的BMW身心自療法：哈佛醫學專家教你重新設定身心狀態，對抗疼痛、焦慮與自律神經失調

作者：蓓兒．帕瓦
出版日期：2021-11-23
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
「大多數的慢性疾病都來自於體內分泌過多的壓力荷爾蒙。不斷練習呼吸技巧，透過正向的內在自我對話，才能啟動副交感神經，讓身心不再加速暴衝。」──帕瓦博士「要對抗壓力，最有效的工具就是思想。所以我們要選擇健 ...

因為社會太高壓，所以需要幸福心理學：升遷無望、薪水凍漲、每月房貸……快被周遭事務逼瘋？測測你的壓力值，規劃零負擔人生！

作者：邰啟揚
出版日期：2024-05-22
出版社：崧燁文化事業有限公司
快節奏的時代，壓力無處不在家庭矛盾、職場競爭、感情不順、財務困難……消極逃避解決不了問題，還會令壓力不減反增！從壓力的本質到具體

減壓

流程，本書將逐一解說，助你達到心靈平衡，完美擺脫情緒枷鎖！▎解碼壓力 ...

你可以忙而不亂： 停止抱怨、接納情緒、看清問題根源的52個正念練習

作者：麥可．辛克萊 博士、喬西．希德爾
出版日期：2015-09-23
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
～想要找回內心平靜，你需要的不是舒壓著色畫，正念，才是最好心靈整理術！～52種隨時隨地皆可進行的練習，幫你告別匆忙病，療癒壞情緒，讓心學會鬧中取靜。如果你具有以下任何一個症狀，就表示你非常需要這本書幫 ...
您對於搜尋結果是否滿意？
太好了！感謝您的回饋！
感謝您的建議！我們會持續提供更好的搜尋服務！
很抱歉沒能幫上忙 :( 我們應如何改進呢？
我不滿意搜尋結果的商品順序