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能救命的刮痧全書：預防緩解90種常見病症，只要10分鐘，輕鬆舒緩痠痛、促進排毒、改善失眠、提升免疫、調理體質

作者：王敬
出版日期：2019-07-24
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最完整的居家保健刮痧術！90種常見毛病對症刮痧，一看就上手！刮痧不只能治中暑，還能防百病！名中醫的對症刮痧術，在家就能有效緩解過敏、失眠、頭痛等大小毛病，預防高血壓、冠心病、肝硬化等身體頑疾！刮痧權威 ...

火病：不可輕忽火氣，長期累積將會燒掉健康！現代人都應該知道的舒壓、降火療法

作者：林亨澤
出版日期：2018-09-27
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適當的發火是必要的！「火病」源自於韓國，屬於心理疾病的一種。因為長期受到壓力、忍耐內心憤怒委屈的情緒而產生。在現代社會、職場、生活中，上下階級、男尊女卑、家庭問題、經濟不景氣等壓迫下，讓我們遭受的委屈 ...

爆睡術：失眠、淺眠、越睡越累，各種問題完全治癒實例

作者：劉高峰
出版日期：2018-04-25
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研究證明，全球45%人口正受睡眠問題所苦，你是其中一人嗎？本書扭轉你對於睡眠的觀念，讀過之後，永遠擺脫睡眠困擾！本書採用7個經典案例，多方呈現睡眠問題，讀者可以從患者的生活習慣與症狀看出睡眠問題的根源 ...

生酮抗癌：突破性健康觀念，餓死癌細胞、預防失智、全力打擊重大疾病

作者：約瑟・摩卡拉
出版日期：2017-11-08
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為什麼會生病？ 因為身體用錯燃料了！我們打輸了癌症這場戰爭，因為一直在攻擊錯誤的敵人！本書的MMT粒線體代謝療法打破以往的健康觀念，藉由生酮飲食，給身體一個最乾淨、最有效的燃料，從減肥到抗癌，打造一個 ...

二十四節氣養生經

作者：李志敏
出版日期：2016-09-29
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一部代代相傳、人人應讀的四季健康書！藏在節氣裡的養生智慧！醫生能醫治你的疾病，卻無法保證你的健康，本書將告訴你不生病的核心祕密！讓你過上不衰老、不生病的健康生活。生命與自然界息息相關，生命體就是濃縮的 ...

天啊！90%的疼痛消失了！跟著中醫師做手指瑜伽：消除焦慮，告別3C症候群，肩頸不再硬邦邦，體驗5分鐘驚人自癒力！

作者：李志敏
出版日期：2016-11-30
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【您有以下的困擾嗎？】肩頸僵硬、腰痠背痛、兩眼模糊、頭痛失眠、悲觀憂鬱、焦躁易怒、注意力不集中、愈來愈健忘……中醫師祕傳60套手指操，簡單、易學、不受限，5分鐘即能擺脫長期困擾，有效改善自體免疫力。不 ...

無框身體：婦產科醫師寫給妳的身體指南，破除性別限制與生育迷思，陪妳一起愛自己

作者：烏烏醫師
出版日期：2021-07-28
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☆☆☆「我不是很喜歡『妳歡喜做，甘願受』這句話，因為很多女人在做之前，以為自己是沒得選的。」――烏烏醫師☆☆☆從初經開始，關於女性身體的迷思就一條龍的展開。而「為妳好」，有時會讓妳陷入不友善的限制與框 ...

1000萬人都說有效【輕鬆戒菸法＋糖質戒斷法】戒癮雙書

作者：亞倫．卡爾
出版日期：2019-09-11
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《1000萬人都說有效的輕鬆戒菸法》全球暢銷書作者 亞倫‧卡爾為健康最大威脅「菸癮+糖癮」，提出建言【戒癮雙書】■1000萬人都說有效【輕鬆戒菸法＋糖質戒斷法】戒癮雙書，套書共二冊，含：《1000萬人 ...

1000萬人都說有效的輕鬆戒菸法

作者：亞倫．卡爾
出版日期：2011-03-03
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使用本書的戒菸率高達90%！「請向吸菸的伴侶/家人/親戚/朋友/同事，推薦這本書！推薦前最好自己先閱讀一遍，用吸菸者的角度來思考。」～輕鬆戒菸法創辦人 亞倫．卡爾在英國被評為戒菸最有效的輔助工具，在世 ...

5秒解痛！按揉鎖骨，消除肩、頸、背痠、止住頭痛

作者：吉田一也
出版日期：2019-11-27
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放鬆鎖骨附近的肌肉與關節，解放壓迫的神經、血管、淋巴管一掃疲勞、壓力、運動不足、內臟負擔、內分泌造成的痠痛改善呼吸、血液循環、手腳冰冷、暈眩，更能美肌瘦臉儘管人人都知道鎖骨，但我們真的知道它有多麼重要 ...

腰痠背痛的人最需要的「修復瑜伽」：每天10分鐘舒緩下背痛、肩頸僵硬，終結所有身心疲累

作者：蓋爾．布爾斯坦．格羅斯曼
出版日期：2018-09-27
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★第一本專為你調和身心靈的修復瑜伽全書★6種呼吸法教學x 6種冥想方式x 61種體位法教學★脈輪概念詳解，幫助了解自己體質，身體、心靈同時回歸平衡你因為長時間坐在電腦前而覺得全身縮成一團嗎？你因為工作 ...

一輩子不疼痛的膝關節：關節與軟骨再生醫學權威教你膝蓋用到100歲

作者：高湧坤
出版日期：2021-02-24
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★知名關節與軟骨再生醫學權威專家高勇崑院長的膝蓋保健法★百歲時代來臨，想要隨心所欲地享受生活，就要開始為各種關節問題做好準備！關節炎是導致許多人生活品質低落的一大主因，不僅痛起來超乎想像，長期不適更容 ...

最強21天生酮減脂計畫，啟動你的持續燃脂開關！100道生酮食譜x超級採購清單x擊破瘦不下來的魔鬼細節檢核表，教你實踐好吃、好瘦、好健康

作者：瑞秋．格雷戈理、亞曼達．C．修斯
出版日期：2019-04-24
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==開始生酮生活，就能讓你的身體變成「終極燃脂機器」====21天，學會瘦一輩子！==★專業推薦★郭葉璘醫師聯新國際醫院影像醫學科主任 撒景賢「酮好」社團創辦人　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ...

腦排毒飲食法：腦科醫生推薦的7天實踐食譜，幫你驅除腦霧，防健忘、抗失智，喚醒大腦防禦力

作者：白澤卓二、小田真規子
出版日期：2022-04-27
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逆轉腦齡抗老化，三成天注定，七成要靠自己努力30年失智症研究的腦部醫學權威教你改變日常飲食，讓大腦越來越靈光！◆你也有以下症狀嗎？．常常想不起別人的名字．吃完飯以後常覺得疲倦、想睡覺．原因不明的身體不 ...

抗老聖經：哈佛醫師的七週療程，優化基因表現、預防疾病，讓妳控制體重，重返青春

作者：莎拉．加特弗萊德醫師
出版日期：2020-05-27
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★紐約時報暢銷書★《賀爾蒙調理聖經》、《終結肥胖！哈佛醫師的賀爾蒙重整飲食法》暢銷作者莎拉‧加特弗萊德醫師為妳揭開重返青春的祕密！90%的老化跡象和疾病是由生活方式所引起！敵人並不是你的年齡，而是你退 ...
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