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掌握代謝，90%的肥肉會消失（熱賣新裝版）：全美最強悍的瘦身女王，教你無需少吃多動也能瘦的3R代謝飲食法！

作者：吉莉安．麥可斯
出版日期：2020-10-28
出版社：柿子文化事業有限公司
3個月賣力運動，比不上5天吃對食物!?席捲歐美的3R飲食法，重啟宛如死水的新陳

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，1天吃2000卡也不發胖！★蟬連「紐約時報」暢銷書52週！★超過1,000,000人因為本書而瘦下來……★全臺熱銷突 ...

第一次減醣生酮就上手（暢銷增訂版）：在地人、外食族超實用練酮祕笈，完美燃脂菜單106道

作者：曾心怡（花花老師）
出版日期：2021-01-14
出版社：柿子文化事業有限公司
減醣、好油、足量蛋白質的料理搭配，臺灣在地的生酮Life Style，吃飽、吃好、提升

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力，養出穩定燃脂的好體質！★特別增訂：減醣三步驟＆四階段★與營養顧問、醫師合作，結合個人經驗與專業背書★減醣外 ...

30歲起這樣吃，代謝好就不難瘦

作者：森拓郎
出版日期：2017-04-01
出版社：如何出版
瘦身的關鍵不在減重，而是「減肥」！日本藝人、模特兒專屬運動指導森大師教你，光靠吃就能「只減肥油，不減肌肉」！提供43種讓

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下降、容易發胖的「群像」，歡迎對號入座，揪出肥胖病灶！用對的食物，提升代謝， ...

代謝力UP減醣好好：體重輕鬆瘦，體脂降10％的升級版技巧

作者：娜塔
出版日期：2019-07-01
出版社：如何出版
【本書特色】★引領台灣減醣飲食風潮第一人！60萬粉絲追隨！「減醣好好」臉書社團版主娜塔，推出升級版的飲食瘦身法！★提供最方便實用的減醣飲食與料理技巧，幫助你更快突破停滯期、更有信心執行減醣，讓你的減醣 ...

888生理時鐘高效瘦身：每天吃飽吃滿，還能減脂、美肌、穩血糖、改善疲勞！

作者：哈維．戴蒙、瑪莉琳．戴蒙
出版日期：2022-06-27
出版社：柿子文化事業有限公司
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帶著生物學到食堂 招待吃貨們的科學餐：關於糖、脂肪、代謝疾病的流言與傳奇

作者：王立銘
出版日期：2018-06-02
出版社：大寫出版
中國大陸第12屆文津圖書獎作品」華人知名科普自媒體「知識分子」策畫！邀請你進入脂肪、糖與

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疾病的歷史魔幻之夜！歷經幾世紀的飢餓與匱乏讓人類成了「吃貨」，而到了美食橫行、「不好吃不吃」的現代，只好請職 ...

糖尿病一定有救【暢銷修訂版】：我40歲得糖尿病，「先吃蔬菜養生法」有效控制血糖，抗糖20年醫生的真實告白

作者：內場廉
出版日期：2018-11-07
出版社：采實文化事業股份有限公司
一位醫師30歲被診斷出高血糖、40歲罹患糖尿病，抗糖20年，以自身慘痛經歷發現──「先吃蔬菜養生法」竟能有效控制血糖，打敗併發症！「我40歲得了糖尿病！經歷洗腎、吞降血壓藥、白內障等10種併發症，人生 ...

伸展肩背、解決痠痛、美腹瘦身暢銷精選套書：骨盆枕美型體操+毛巾結速解痠痛壓在痛點5~10秒就OK！舒緩糾結深層肌！

作者：Dr. Joyce黃如玉+中辻正
出版日期：2018-06-06
出版社：方舟文化
整骨、按摩、伸展操做不到的深層肌肉舒緩19種圖解對症痠痛速解法免復健、免熱敷、免推拿╱去痠痛、促

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、防疾病不分年齡、體能、活動量或僵硬程度，都能立刻上手、輕鬆緩解！肩頸痠痛、腰背疼痛、五十肩、坐骨神 ...

早上斷食，九成的毛病都會消失！（增訂版）

作者：鶴見隆史
出版日期：2024-04-23
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
吃早餐才健康？八分飽剛剛好？那可不一定。不吃東西的減法思考，比多吃東西的健康理論更重要！「活在長壽社會當中，平均壽命要跟健康壽命差不多，長壽才有意義。如果每天拿藥當飯吃，臥病在床下不來，無論活多久都是 ...

為何一流的人不會有壓力：名醫發現的年收千萬法則

作者：西脇俊二
出版日期：2016-09-03
出版社：春天
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《3天改變體質的斷糖飲食》暢銷作家西脇俊二最新力作身為精神科名醫的西脇俊二，觀察年入破千萬的企業人士共同成功的因素——「不會累積壓力」。本書揭露這些人壓力不累積的秘訣，全方位剖析關於健康與成功的飲食、 ...

肥肉消失套組：掌握代謝，90%的肥肉會消失（熱賣新裝版） +7天狠甩9公斤！全美第一健身女王教你打造最高效率的燃脂環境（暢銷紀念版）

作者：吉莉安．麥可斯
出版日期：2024-04-08
出版社：柿子文化事業有限公司
全美第一健身女王教你輕鬆瘦！《掌握

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歐賣尬！不用節食就能瘦身！21世紀最新最強新陳代謝減肥法

作者：馬克˙海曼醫師
出版日期：2007-12-05
出版社：英屬維京群島商高寶國際有限公司台灣分公司
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打破你長久以來有關減肥的種種迷思少吃＋多運動＝減輕體重，吃肉長肉，低醣或無醣飲食可使人變瘦，減餐可以讓人輕體重，法國人之所以苗條，是因為他們都喝酒吃牛油……這些大家認為理所當然的減肥知識，其實是大錯特 ...

淋巴排毒瘦身

作者：山田光敏
出版日期：2007-06-26
出版社：三悅文化
淋巴分布於我們身體表層，有運輸廢物與養分的功用，藉由輕柔按撫，促進淋巴液的流通，提高新陳

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，使得囤積於體內的廢物可以自然排出，多餘的脂肪也能順暢的燃燒。不用激烈的運動及飲食限制，就能達成每位女孩想要 ...

圖解點穴療法

作者：許書亮
出版日期：1998-08-10
出版社：世潮出版社
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適應症廣，療效顯著操作簡便，好學易懂施治安全，易於接受透過刺激經絡的作用使體內的氣血暢通促使發生障礙的器官恢復正常達到治癒疾病的目的. ...

紓壓抗疲促進代謝（2CD）

作者：孫安迪
出版日期：2014-12-18
出版社：清涼音文化事業有限公司
人體主要靠神經─內分泌─免疫網絡，維持內環境的穩定，並促進新陳

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。當壓力太大，會引起網絡失調、代謝雜亂，進一步造成身心疾病。另外，PPAR基因調控系統，調控脂肪、糖類代謝，調節免疫、發炎機制。如何恢 ...
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