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四週練出一身肌:619種絕對有效的練肌方法

出版日期:2011-07-07
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男人,絕對沒有你練不到的肌肉!《四週練出一身肌:619種絕對有效的練肌方法》教導讀者最完整的訓練動作,讓入門者和進階重訓好手都能打造最完美身材。甚至不用器材,在辦公室就能做! 內容包括‧世上最棒 ...

肌肉鍛鍊解剖全書:練對每一塊肌肉,打造倒三角緊實身材

作者:藍姆齊
出版日期:2013-05-03
全身肌肉解剖鍛鍊全書,讓你精確練到想要變大的每一塊肌肉!台北體院運動器材科技研究所教授 劉強 審定本書以詳盡的解剖圖讓你看到每項鍛鍊強化的肌肉,讓你針對想要形塑或強化的肌肉挑選最合適的鍛鍊方式。肌肉解 ...

籃球絕技圖解手冊

作者:李守載
出版社:輕舟出版社
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運動解剖書

作者:Pat Manocchia
出版日期:2010-03-04
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*誠品選書(2010年3月)「透過與實際動作結合的圖文,簡而易懂,值得推薦給健身教練、體適能指導者、以及運動愛好者閱讀。」王順正(中正大學運動競技學系主任暨運動與休閒教育研究所長)最完整的運動指南!讓 ...

你的身體就是最好的健身房

出版日期:2014-03-16
出版社:商周出版
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◆ 就用你所擁有的身體,打造你所夢想的健康與美麗 ◆──紅遍歐美的健身新潮流 徒手重量訓練──史上最符合人類本能的健身運動光靠自身體重的阻力,鍛鍊出肌肉與肌力不用上健身房,不必買器材,隨時隨地,節省時 ...


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