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情緒鬆綁：跟自己和好的44個方法

作者：西多昌規
出版日期：2017-05-25
出版社：今周刊出版社股份有限公司
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「我剛剛是不是講錯話」「一定是我不夠好」「我做什麼都不行」我們都要這樣為難自己嗎？一踏進辦公室，「焦慮」如影隨形，更多的是沒來由的「不安」如鐘擺悄悄在心底擺盪。於是，你不斷催眠自己，樂觀、積極、正向， ...

和任何人都能愉快相處的科學：人際智商實驗室精心研發

作者：凡妮莎‧范‧愛德華茲（Vanessa Van Edwards）
出版日期：2017-11-01
出版社：方智出版
《財星》500大企業人際智商教練的14個行為密技，讓你人際智商飆升，事業升級、人際關係改善、收入增加！★附「微表情快速辨識卡」，隨身攜帶，時時練習，輕鬆變身解讀人心高手！★王介安（資深廣播人∕GAS口 ...

情緒升降梯：我們可以不要麻木地工作、厭世地生活

作者：賴瑞‧孫恩
出版日期：2018-02-24
出版社：遠流出版事業股份有限公司
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你今天的心情是在高樓層？低樓層？還是地下室？《財富雜誌》500大企業都在用的情緒升降梯減壓技巧讓你找回內在最好的自己！美國亞馬遜讀者★★★★★5顆星熱烈推薦 胡展誥（諮商心理師、作家）、張國洋（〈大人 ...

遠離！傷人傷己的情緒風暴：3步驟！修復「關係裂痕」，覺察「內在自我」，暖心醫師的情緒管理SOP，讓你活出自己喜歡的樣子

作者：水島廣子
出版日期：2019-06-05
出版社：方言文化出版事業有限公司
傷人的話憋不住，真心話卻來不及說別讓一時失控的情緒，造成一輩子的遺憾！日本精神科名醫的7堂情商課，焦慮．不爽．寂寞．罪惡感．憤怒．悲傷．悔恨7大負面情緒＋17種心理困境，一次掃除！總被情緒牽著走，走不 ...

憤怒也好，生氣也可以：不被他人操縱情緒的憤怒使用說明書

作者：李忠憲
出版日期：2019-04-03
出版社：方舟文化
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了解真正憤怒的原因，蘊養更從容的自己將強大的怒氣用對地方，就能無畏前進！專文推薦　洪仲清（臨床心理師．作家）從容推薦　熊仁謙（大鼻子哲人）蘇予昕（諮商心理師）大多數的人很容易生氣，卻不熟悉如何處理「憤 ...

心理界限：尊重自己的意願，3個練習設立「心理界限」，重拾完整自我

作者：楊嘉玲
出版日期：2017-11-30
出版社：采實文化事業股份有限公司
※心理學界人人必讀的經典理論※建立「自我意識」、終結「情緒勒索」的基礎常識不設任何防線的親情、愛情、友情、職場忠誠是身心傷害的根源一道真實存在、卻無形的人際分野一旦失守，它將徹底踩越你的人生一個平衡健 ...

鏡子練習：21天創造生命的奇蹟

作者：露易絲‧賀
出版日期：2017-09-01
出版社：方智出版
鏡子練習，是一項強大的自我療癒工具。鏡子能夠反映出你對自己的感覺。鏡子能讓你立刻察覺到你在抗拒什麼，又有哪些地方你保持著開放、願意接受的態度。全球銷售超過50,000,000冊的《創造生命的奇蹟》作者 ...

做自己最好的陪伴：找回安全感，讓你內在小孩不害怕、不寂寞的療癒五堂課

作者：吳姵瑩
出版日期：2017-05-25
出版社：遠流出版事業股份有限公司
請檢視看看下列這些問題，你是否感同身受？▶ 工作進度稍微慢一點或犯了小錯，就將焦慮無限擴大並開始自我厭惡？▶ 待在一個人的空間裡，覺得閒不下來，電視頻道換來換去，嘴巴動個不停，非要吃些零嘴或打電話哈拉 ...

你可以生氣，但不要越想越氣：停止情緒化思考、不再與對錯拔河，從此擺脫「地雷型」人設！

作者：水島廣子
出版日期：2020-12-23
出版社：仲間出版
你的「情緒｣沒有錯，都是「想法｣惹的禍！每一種情緒，都是真實的自己。坦然接受它，給予理解和撫慰，它才不會一直悶燒而引爆人際地雷！《給不小心就會太在意的你》《你不必和每個人都合拍》水島廣子醫師教你活出「 ...

姿勢決定你是誰：哈佛心理學家教你用身體語言把自卑變自信

作者：艾美．柯蒂
出版日期：2016-12-02
出版社：三采文化股份有限公司
深入了解肢體的力量，只要簡單調整，就可以帶來極大的改變──自信心、抗壓性激增、更有膽識、競爭力！TED演講點閱率，排名高居全球第二！僅次《讓天賦自由》羅賓森教授，超越《脆弱的力量》布芮尼‧布朗你總覺得 ...

整理力，決定你的生命自由度：讀心術大師教你不迷惘．不費力．不雜亂的心理法則

作者：DaiGo
出版日期：2019-07-01
出版社：方智出版
整理，其實是一種心理學！ 讓讀心術大師DaiGo引導你的心， 找到生命自由、環境有序的幸福整理法則！整理，能讓你擁有更好的未來。整理， ...

不生病的人際關係

作者：自凝心平
出版日期：2019-04-01
出版社：究竟出版
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★日本亞馬遜暢銷作家繼《疾病是才能》《心裡的苦，身體知道》後全新力作！★帶領讀者了解什麼是「不生病的人際心理學」！在「課題分離」和「情緒勒索」已成常識的今天，透過實用好上手的操作步驟，畫出人際界線，讓 ...

情緒寄生：與自我和解的34則情感教育

作者：許皓宜
出版日期：2018-10-01
出版社：遠流出版事業股份有限公司
只有當你也在意我時，你才會被我的情緒寄生。超越「情緒陰影」──接住情緒，就接住了自己。 我們看待這個世界的眼光，都是我們心裡情緒基調的投射。剪掉寄生，給「愛」搭配上一個最適當的距離。我們生來都是孤獨的 ...

有本事的人，九成九都愛操煩：將不安化為行動的科學方法

作者：菅原道仁
出版日期：2018-08-01
出版社：先覺出版
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松下幸之助、賈伯斯、鈴木一朗……這些成功人士，都有一個共同特性，就是──愛操煩。他們都懂得善用「擔憂」，把心中的思慮轉化成讓自己變強的動力！「不安不是無時不刻如影隨形嗎？我總是認為，像我這種演員就算離 ...

解憂相談室：從情緒整理、轉化想法，找回自信與自在的人生

作者：林耕新
出版日期：2017-08-01
出版社：如何出版
商周推選百大良醫、忘憂心靈療癒師˙林耕新醫師的第一本書！帶領你探究潛藏心底、讓人生陷入困境的兩支箭，戳破勉強開朗、假裝正面的符咒，找回自信，迎回真正的你。我們都曾因為心「打不開」，而錯過了讓自己變得幸 ...
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