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境好出版事業有限公司

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急不來時，你可以按一下暫停鍵 (電子書)

作者：朱成玉
出版日期：2021-10-28
出版社：

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生活中，練習「休息」和努力一樣重要，無法向前衝時，暫停一下才可以走的更遠。將重心放在自己身上，「等待」也是美好的時光我們無法掌控人生許多事情，卻總是想要急著改變現況或是知道解答，其實，只要慢下腳步等待 ...

晚點吃也不怕胖的瘦肚減醣湯：免精算醣分熱量x美肌纖體食材，瘦身期必備的省時美味湯品！ (電子書)

作者：高嶋純子
出版日期：2021-12-28
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//// 天天都能喝‧晚餐超推薦 ////纖維質x蛋白質一鍋滿足，15分鐘快速上桌醣量低於40克x熱量低於500大卡，零罪惡感又美味可口料理零門檻、瘦身期必備，一鍋就能快速完成一餐的瘦肚減醣湯【附錄 ...

謝謝妳是我媽媽：拾尋母女日常點滴與一起創造的回憶清單 (電子書)

作者：宋貞林
出版日期：2022-12-01
出版社：

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★三大韓國網路書店一致好評‧滿分10顆星推薦★每個人一生，都要與媽媽道別一次。想和媽媽一起做的事情，不能一直拖延下去，而當那天到來前，妳會做些什麼呢？媽媽與女兒的關係，是超越任何家人關係的特別存在；母 ...

謝謝妳是我媽媽：拾尋母女日常點滴與一起創造的回憶清單 (電子書)

作者：宋貞林
出版日期：2022-12-01
出版社：

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★三大韓國網路書店一致好評‧滿分10顆星推薦★每個人一生，都要與媽媽道別一次。想和媽媽一起做的事情，不能一直拖延下去，而當那天到來前，妳會做些什麼呢？媽媽與女兒的關係，是超越任何家人關係的特別存在；母 ...

做好自己喜歡的事，就會閃閃發光：創作美聲蔡佩軒Ariel的3步驟夢想實踐清單 (電子書)

作者：蔡佩軒
出版日期：2021-06-18
出版社：

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「專注於當下，做好每件即便他人小看卻是自己喜歡的事。或許，這也是一種值得驕傲的成功模樣！」● 重新詮釋、探尋成功的可能性，創造屬於「我們這個世代」的成功定義。● 既理性又浪漫的3步驟夢想實踐法，提供實 ...

9週燃脂，阻力訓練計畫：啞鈴＋減脂菜單，3週x 3階段高效燃脂，打造精實體態 (電子書)

作者：薩爾．迪．斯蒂法諾
出版日期：2023-06-01
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啞鈴．彈力帶＋減脂飲食3週x 3階段阻力訓練，鍛鍊肌肉、高效燃脂★ 營養學界、健身界共同推薦★《肥胖大解密》作者森傑．方、「美國第一健身強人」麥克．馬修斯，強力推薦。★ 美國亞馬遜書店五星好評暢銷書◎ ...

這樣吃，癌細胞消失的最強飲食法【完全實踐版】：打造不生病體質的超級菜單 (電子書)

作者：濟陽高穗
出版日期：2022-07-14
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行醫逾40年，動過4000台以上的癌症手術，抗癌權威濟陽高穗醫師全心投入研究出「抑制體內癌細胞」的超級飲食法，經實證仍有高達60%以上的痊癒機率濟陽式6大抗癌飲食法則 × 7大階段飲食療法 × 75道 ...

這世界妖怪很多，受點傷使你更強大！ (電子書)

作者：清藍
出版日期：2021-10-07
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你以為笑著對人，就遇不到的冷漠、不屑、嘲弄、孤立嗎?小心！這個世界上是有妖怪，他們就在我們的身邊，看透這些妖怪的原形，即使跌倒也能輕鬆站起來，繼續向前走。當你的心充滿黑洞，不小心那個受傷的小孩又回來了 ...

接住孩子前，先接住自己：陪你照顧內在需求，度過情緒風暴 (電子書)

作者：童童老師、鍾宛玲
出版日期：2023-02-09
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其實在教養小孩之前，你需要先學會照顧自己。兒童職能治療師 × 臨床心理師聯手，給崩潰父母的療癒之書21題測驗×9種大類型──檢視自己需要照顧的內在需求「停」「緩」「破」三步驟，打破重複的情緒爆炸循環。 ...

做好自己喜歡的事，就會閃閃發光：創作美聲蔡佩軒Ariel的3步驟夢想實踐清單 (電子書)

作者：蔡佩軒
出版日期：2021-06-18
出版社：

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「專注於當下，做好每件即便他人小看卻是自己喜歡的事。或許，這也是一種值得驕傲的成功模樣！」● 重新詮釋、探尋成功的可能性，創造屬於「我們這個世代」的成功定義。● 既理性又浪漫的3步驟夢想實踐法，提供實 ...

經絡瑜伽對症自療全書：中醫經絡穴道對應瑜伽動作，到位伸展和穴位按壓打通堵塞氣血，一個動作立刻有感！ (電子書)

作者：高村昌壽
出版日期：2021-09-09
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◆用基礎瑜伽，實踐中醫的養生原理◆當「瑜伽動作」結合「經絡穴位」，不只能放鬆解痛，更能有效改善亞健康！◎用瑜伽動作，立刻打通全身8條重點經絡；以個別部位伸展，同時按壓對症穴道，效果加倍！以中醫的經絡和 ...

1年減14公斤內臟脂肪的燃脂飲食法：用蛋白質脂質飲食重啟燃脂機制，打造怎麼吃都瘦的好體質 (電子書)

作者：水野雅登
出版日期：2022-03-10
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糖尿病名醫親身實證！分享1年瘦14公斤、免挨餓的最強飲食心法天生胖、泡芙人、三高族群、糖尿病友都該看的飲食觀念重建術！用「蛋白質脂質飲食」擺脫內臟脂肪、提升燃脂與代謝率，打造瘦體質長年被肥胖困擾、有三 ...

這世界妖怪很多，受點傷使你更強大！ (電子書)

作者：清藍
出版日期：2021-10-07
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你以為笑著對人，就遇不到的冷漠、不屑、嘲弄、孤立嗎?小心！這個世界上是有妖怪，他們就在我們的身邊，看透這些妖怪的原形，即使跌倒也能輕鬆站起來，繼續向前走。當你的心充滿黑洞，不小心那個受傷的小孩又回來了 ...

驚人的10秒瘦臉逆齡奇蹟：減輕法令紋和雙下巴，緊實輪廓線！不打針、不動刀，徒手打造「抗老臉」的微整形效果 (電子書)

作者：村木宏衣
出版日期：2021-07-08
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日本銷售突破100,000冊亞馬遜書店即時榜熱銷中、各大節目話題書世界級超模─凱特‧摩絲盛讚：「Amazing！」女星不公開的凍齡秘訣，在家就能做的沙龍級保養！獨家頭部筋膜按摩法，10秒就有感的瘦臉x ...

鹹派✕水果塔，30款法式人氣派塔：學會一款經典酥脆塔皮，做出檸檬塔、翻轉蘋果塔、雞肉蔬菜鹹派，可甜可鹹的美味

作者：若山曜子
出版日期：2023-10-26
出版社：

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水果塔、南瓜派、雞肉蔬菜鹹派讓法式美味派塔，成為你家的餐桌日常正餐、下午茶、宴客點心都適合的派塔點心美味、營養、大滿足！▎酥脆塔皮，派塔美味的靈魂所在塔皮看似普通不起眼，卻是派塔美味的精髓，並且需要一 ...
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