我不是天生瘦：林可彤教妳腰‧腹‧臀‧腿一次瘦...

7天！瘦出名模體態的終極瘦身計畫！！

1天10分鐘，懶人專用的下半身細身操
讓你不靠吃藥、節食，不花大錢抽脂，
也能輕鬆突破最難減的下半身瘦身階段
終結「脂肪型」、「水腫型」、「肌肉型」、「骨架型」的下半身肥胖問題
7天，見證腰‧腹‧臀‧腿小一號


妳，是否也有以下困擾？
‧明明上半身穿S號，下半身卻要穿XL號？
‧想減肥，卻擔心瘦到不該瘦的地方！
‧望著街上穿著短褲、短裙的女孩，總是心生羨慕！
‧接近夏天，就開始為了下半身肥肉暗自焦慮、心慌慌！
‧天天跑步、抬腿、按摩，粗壯的下盤卻一樣不動如山？

你知道嗎？
即使是名模，也不一定是天生身材勻稱的瘦子
但是，身為名模，不僅不能變成胖子，局部肥胖更是大忌！

號稱細身名模的林可彤，
其實從小就深受下半身肥胖所苦，
21歲當選模特兒大賽冠軍時，竟被媒體形容為：「下盤大，要修一修才可以出國比賽的冠軍模特兒。」

從事模特兒工作後，發現自己明明上半身超瘦的，卻總是穿不下編輯借來的褲子……
自此，她無法再忽視下半身肥胖的問題，開始透過同行、健身教練，研發一套讓粗壯下半身變窄身的「細身操」
動作簡單、不吃力，天天做也覺得辛苦，卻能調整肌肉的走向，讓線條變修長、緊實！更驚人的是，即使大吃大喝，也完全不復胖！

在本書裡，林可彤將首度公開這套讓身材變細長的細身操，還將分享身為不能發胖的名模，每天怎樣吃？怎樣動？及美麗的名模們，回到家以後如何透過再簡單不過的享瘦好習慣，讓體質不會隨著年紀和壓力而改變，甚至是讓原本的厚片人，也能剷掉一身贅肉，擁有窈窕的S曲線。

這本書裡有什麼？
◎示範圖解+Body Slimming 細身操，效果加倍
針對最難減的「腰」、「腹」、「臀」、「腿」部位，設計獨創的名模body slimming 細身操
書中步驟圖解每日10～15分鐘為單位的「細身操」，不限時間地點、居家、辦公都能做，另外搭配練習動作，不需要專人指導，輕鬆達成的下半身小一號的目標。
◎模特兒們的瘦身、美麗秘訣
模特兒總是比一般人更需要努力維持身材，不只有美麗，還需要精準到位的瘦身技巧，輕鬆就能瘦
◎下半身輕鬆瘦的跑步運動
從跑步的穿搭、跑步疑難雜症大解析、跑前、跑後的舒展運動練習等等，讓每個新手，馬上就能上手

作者簡介：

林可彤，Hope，1981/02/17出生，2002年Supermodel of the world台灣區冠軍、Marie Claire美麗佳人雜誌12位封面名模、2005壹週刊名模月曆之九月份名模，目前為「會星堂模特兒經紀公司」旗下藝人。個人演藝作品顯見於報紙、廣告、精品品牌等各大平面媒體，以及藝人MV、電視CF等影音媒體，並參與多位藝人的MV、大愛劇場《那一年，鳳凰花開時》(2010年)、壹電視《真的漢子》(2011年)等戲劇演出。
熱愛運動的林可彤，平日就有固定跑步瘦身，並與私人教練共同設計出一套細瘦下半身的運動操，藉由這套練習操，維持可彤纖細的身材與美麗雙腿。

電子書閱讀方式

您所購買的電子書，系統將自動儲存於「我的電子書櫃」，您可透過PC（Windows / Mac）、行動裝置（手機、平板），輕鬆閱讀。

• Ｗindows / Ｍac 電腦
• 請先安裝瀏覽器，並以Chrome開啟我的電子書櫃後，點選『線上閱讀』，即可閱讀您已購買的電子書。建議使用 Chrome、Microsoft Edge有較佳的線上瀏覽效果。
• 手機／平板
• 請先安裝 電子書APP後，依照提示登入「會員中心」→「電子書管理」→「電子書APP通行碼/載具管理」，取得APP通行碼再登入APP，下載您所購買的電子書。完成下載後，點選任一書籍即可開始離線閱讀。 APP 適用版本：iOS 14.2 或以上版本，Android 6.0 以上版本。

注意事項：
使用讀冊生活電子書服務即為同意讀冊生活電子書服務條款。
下單後電子書可開啟閱讀的時間請參考：不同的付款方式，何時可開啟及閱讀電子書?
因版權保護，您在TAAZE所購買的電子書/雜誌僅能以TAAZE專屬的閱讀軟體開啟閱讀，無法以其他閱讀器或直接下載檔案。
退換貨說明：電子書、電子雜誌商品，恕不提供10天猶豫期退貨，若您對電子書閱讀有疑慮，建議您可於購買前先行試讀。並於訂購本商品前請務必詳閱電子書商品退換貨原則。