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誰說呼吸就會胖?醒著就能瘦的日常動作瘦身圖鑑(電子書)

作者:植森美緒、金岡恒治(監修)

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商品資料
內容簡介

~給討厭運動、減肥多次仍未成功的你~
利用簡單的日常動作進行局部瘦身,從復胖輪迴畢業!

【本書特色】
◎不需要道具且隨時都能進行,高效運用每分每秒,輕鬆實現瘦身目標。
◎精美插圖搭配詳細說明,針對不同部位進行局部瘦身,改變體態易如反掌。
◎無論是剛起床、做家事甚至開會中,皆能藉由各種動作雕塑身形、鍛鍊身體。

減重之路遙遙無期,
還不斷在復胖的窘境中排徊。
你還在靠節食或是各種讓人痛苦的方式瘦身嗎?

如果可以不用節食也不用進健身房重訓,
只需要日常做些簡單動作,便能達到理想中的體態⋯⋯
想不想試試看呢?

醒著就能瘦!
就算年過50歲,也能將腰圍維持在58公分!

✦ 讓日常動作成為你的瘦身祕訣:
利用生活中的小習慣,提升卡路里消耗,實現理想身形。
✦ 從早到晚都能塑造好身材:
不論是刷牙、洗臉,還是等待微波爐的時間,每個瞬間都是瘦身時刻。
✦ 享受生活的同時保持苗條身軀:
捨棄繁瑣的運動計畫,降低身心壓力,輕鬆擁抱健康美麗。

體型好壞的變化皆來自日常生活中的每個動作!
讓反覆減重失敗的作者逆轉人生,並讓4萬人也成功瘦身的寶典,
快來藉由《誰說呼吸就會胖?醒著就能瘦的日常動作瘦身圖鑑》一起輕鬆瘦!

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