延緩老化，對抗衰老一直是多女性所追求的終極目標。雖然我們無法改變大自然的生理法則，但本書卻可以敎愛美的妳，提早對抗衰老，用最自然，最健康的方法，不用受到拉皮、注射、整型動刀的皮肉苦，就能延緩歲月的侵蝕，達到青春永駐的美麗境界。第一章養生防老從「精」入門1.從體型防老化2.從生理防老化3.從容貌防老化4.預防女性更年期障礙第二章「氣」的興衰，影響人的一生1.看不見的生命能量2.氣的疏通與強化第三章導引精氣，唯神是膽
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