本書主要是為初學太極拳和對太極拳有興趣的朋友而寫。內容包含了太極拳運動的基本守則、基本動作的合理操作方法和要訣，及太極拳的精華關鍵所在。以淺顯的語句，藉由實例解釋太極拳中艱澀難懂的專有名詞和術語，導引學習者正確努力的方向，以免有事倍功半，甚至無法獲得太極拳效益的情況。希望讀者研讀後，在做進一步的探究時，能有更深的領悟。
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