本書本為５大部份，有孕婦體操、伸展運動、孕婦瑜珈、產後瘦身、寶寶按摩...等等，教導孕婦從懷孕初期到生產後所需的運動，舒緩懷孕中所容易引起的不適，以及懷孕後身材的恢復，都能在本書中學習到，讓您輕鬆享受懷孕的喜悅！
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