第1章 用完的生活用品絕妙大變身
【廢棄物再利用】
●牛奶空盒：用牛奶空盒做成免洗式砧板／便利蛋糕烤模／吸油紙墊／廚房的廚餘處理／免洗式便當盒／冰箱裡的隔板／吃剩咖哩的保鮮盒／貼身衣物收納盒／擴大鞋櫃的空間／當作童孩的鞋墊／隨心所欲自由變化！百變收納盒／天然環保肥料／當盆栽的底盤……
●報紙：利用報紙清除玻璃窗的髒污／有效清除紗窗灰塵／木質地板的簡易打掃法／打掃玄關時／清除碎玻璃／浴室的清掃／壁櫥的除濕棒……
●空面紙盒：收納打掃用品／收納塑膠捆繩／桌上型垃圾桶／超便利！塑膠袋收納盒／面紙包收納盒
●捲筒式衛生紙的紙芯：清潔洗臉台排水口／代替吸塵器的吸嘴／當作黏除灰塵的滾輪棒／簡便式園藝小鏟／有效收納易佔空間的物品
●廣告傳單：用傳單處理廚餘／保持垃圾桶的清潔／當作簡易式畚箕／簡單處理蔬果產生的廚餘／自製傳單＋紙盒，讓你做菜更順手／傳單小紙盒的聰明保存法
●電話簿：把電話簿當作紙巾使用／去除油污／吸油紙巾／漫畫月刊也可這樣使用／好方便！電話簿的活用法其他紙類的再利用！
●錄影帶：流理台水槽下方的收納盒／收納紙類／帳單的分類收納／小空間大利用的聰明收納／錄影帶的帶子變身捆繩
●寶特瓶：提高洗衣機的洗淨力／節省沖水量／簡便面紙收納盒／有效利用冰箱空間／寶特瓶還可以這樣用／有趣的套圈圈／用空寶特瓶製作醬汁／便利碗蓋／簡易削皮器／利用瓶蓋代替計量匙……
●空罐：做成時髦的筆筒／可愛實用小收納盒／環保燭台／榻榻米支撐架／製成便利時尚的園藝用品
●空瓶： 用鹽罐保存植物種子／一目瞭然的小物收納／當成花瓶使用／變身調味料罐／超便利的空瓶妙用法
●瓦楞紙箱：用瓦楞紙箱為家具除溼／提升保暖效果／簡便式鞋墊／當成磨甲板／讓架子變成有抽屜的收納櫃
●空箱：在客廳、廚房內大展身手！實用空箱收納法
【樂趣無窮生活小創意】
●木製家具：塗上油漆讓舊椅變新椅
●信封：舊信封的新風貌
●有蓋的空容器：精緻可愛的乳液瓶
●海報＆月曆：環保書套
●空瓶：別有風味的窗邊綠意
●棉T：環保西裝罩／選擇大一點的T恤
●空罐：有蓋的針插／創意時鐘
【日用品的再利用】
●牙刷：清潔附著在排水口的髒污／清除衣領污痕／清除泥漬／清潔變髒的布偶／適合用牙刷清潔的地方
●橡膠水管：清除縫隙髒污／強力橡皮筋
●橡膠手套：清除附著在地毯的灰塵／清除縫隙間的污垢／瓶蓋打不開時怎麼辦？
●鐵絲曬衣架：自製曬襪專用架／便利曬鞋架／實用曬褲架／巧手自製聖誕花環／曬枕架／簡便面紙掛架／吹風機收納架／拗一拗、摺一摺，簡單自製收納物
●絲襪：做成便利軟刷／有效吸附灰塵／聰明洗襪法／保持鞋子的美觀／自製洋蔥、大蒜保存袋／打掃天花板……
【廚房用品的再利用】
●保鮮膜：清潔地毯髒污／利用紙芯收納各式小物／實用餐巾套／可愛小花瓶／當成健康按摩滾輪 ●錫箔紙：變身簡易清潔刷／去除排水口的黏滑感／讓剪刀變得更銳利／防止水管凍結／讓油炸物變得更酥脆
●乾燥劑＆保冷劑：在家製作芳香劑／乾燥劑的重複使用法／衣物的除濕劑／把蟑螂趕出屋外
●海綿：清潔紗門．紗窗／保護飾品不受損
●免洗筷＆冰棒棍：清除頑強的髒污／清除溝槽內難除的髒污／用免洗筷翻挖硬土／當做標記牌使用／使用免洗筷鍛鍊臉部肌肉
●蔬果包裝網袋：剝除花枝皮／清除水槽的水垢／預防排水口堵塞／將變小、變薄的香皂集中放入網袋內／簡便網刷製作法／便利收納袋／粉撲乾燥袋／簡便式針插
●葡萄酒的軟木塞：簡便磨刀器／燃燒後當眉粉使用／當作針插使用／使用軟木塞製成創意生活用品
●食品包裝盒：自製瀝水性佳的香皂盒／調製太白粉水／盛裝炸物的粉料／當成打蛋的小碗／烹飪時的便利道具／保存處理好的佐料／當成水彩盤／種植苗種／做成飾品收納盒／妙用無窮！其他包裝盒的活用法／重新改造廚房內不用的物品／利用家中現用的物品，製成可愛的包裝袋／用水壺代替熨斗
【美妝保養品的再利用】
●護膚保養品類：卸妝水去除衣物髒污／讓洗臉台煥然一新／用洗面乳清洗眼鏡／擦出皮鞋的光澤感／去除鏡面的霧氣／自製身體乳／嬰兒爽身粉讓髒污不上身
●彩妝用品類：製作可愛的印章收納盒／製作防滑墊／當作擦鞋用具／變成隨身攜帶的縫紉組／無法再用的彩妝品還有這麼多妙用！
●香皂：製成縫紉用畫餅／清除鞋櫃異味／消除暖爐桌異味／防止牛仔褲破損／小香皂變身大塊完整香皂
●香水：清潔打掃居家環境／玄關的芳香劑／汽車芳香劑／衣物芳香劑／讓衣服充滿香味／香水變髮香噴霧
●洗髮精＆潤絲精：清潔電器用品／清除帽子的髒污／刷除衣領袖口的污垢／讓羊毛衣清潔又芳香／把潤絲精當成柔軟精／利用試用包，泡個舒服的泡泡浴
●美髮造型用品：驅除害蟲／固定垃圾袋
●指甲油：製作便利的膠水瓶／防止手錶受損／防止鐵釘生鏽／自製屬於你的獨家髮夾
【雜貨小物的再利用】
●蠟燭：固定長褲的摺線／防止磁磚發霉／讓紙拉門變得更好推／讓針變得不易生鏽
●附贈的小相簿：收納掛號證等其他卡片／保存碎布＆鈕釦
●塑膠袋＆信封：製作筷袋／不必弄濕雙手的洗衣法／保存醃漬物／代替捆繩／清潔排水口髒／輕鬆剝除銀杏外皮
●暖暖包：當作除臭劑使用／延長暖暖包的保熱度／其他日用雜貨的再利用 【動動腦玩創意，享受園藝樂】
●雞蛋空盒：超卡哇依球根禮盒
●雪平鍋：雪平鍋水杓
●空瓶：桌上型苗種盆栽／空瓶收納法
●髮夾：髮夾創意盆栽
●盤子：自製盆栽底盤
●空容器：空容器變身創意盆栽／麻繩收納罐
●框架擺飾：為家中增添美感的貼畫擺飾
第2章 有效活用食材與再利用
【食材的再利用】
●洋蔥：擦拭窗戶玻璃／預防高血壓／幫助剝除標籤／用洋蔥「皮」染色
●馬鈴薯：讓舊油變乾淨／清潔流理台／清除頑強難除的污垢／清潔玻璃杯／清潔鏡面／把蘋果和馬鈴薯放在一起，可延長保存期限
●白蘿蔔：讓紙拉門變潔白／輕輕鬆鬆刷除魚鱗／清除菜刀上的污垢／去除乾掉的血漬／用白蘿蔔葉泡澡改善手腳冰冷
●高麗菜：將葉片放入密封容器內／當成料理用的鍋蓋
●荷蘭芹、茗荷的葉子：製成乾燥荷蘭芹／當成冰箱的除臭劑
●蔬菜殘渣：讓乾枯的葉片恢復口感／將帶葉、帶根的葉菜類蔬菜培養後再食用
●橘子：清除微波爐的異味／去除暖爐桌內異味／拿來代替去光水／清除手部的異味／在家自製正統陳皮乾……
●檸檬：清潔廚房用品的髒污／用檸檬殺菌／漂白／清除異味／預防頭皮屑／想要擠出很多檸檬汁的時候／讓牙齒更潔白／當泡澡劑／美容指甲／當手邊剩下1顆檸檬時，拿來做成天然的化妝水
●蘋果：幫助食物的保存／當成泡澡劑／在家自製化妝水／用種子製成大頭針／利用蘋果皮及芯進行清潔
●柿子：當成砂糖使用
●西瓜：西瓜皮醬菜／把西瓜子泡成茶
●香蕉：讓家具看起來更光亮／製成美味冰棒
●蛋殼：製作可愛的桌上型小盆栽／裝飾美化盆栽／當成肥料使用／利用蛋殼自製實用的美容物品／巧妙使用蛋殼來清潔廚房……
●茶葉渣：消除居家空間內的異味／防止菜刀生鏽／去除鍋具的異味／輕鬆掃地不起灰塵的打掃法／鎮定曬傷的肌膚……
●茶包：代替清潔劑／吸附料理時的浮渣／為餐具櫃除臭／防止浴室發霉／利用茶包的「外包裝袋」製作小紙袋／消除浮腫的雙眼／鎮定曬傷的肌膚／紅茶茶包用畢後直接拿來再利用／當成泡澡劑／消除腳底異味
●咖啡：咖啡粉的3大創意妙招
●啤酒：讓天婦羅的口感變酥脆／讓肉質變得更柔軟／讓燉煮料理變得更美味／讓醬菜變得更好吃／利用啤酒在家製作美味泡菜／當清潔劑使用……
●牛奶：沒喝完的牛奶可以這樣用
●洗米水＆米糠：去除竹筍的澀味／清洗餐具／修補砂鍋的裂痕／漂白黃漬／清潔木質地板……
●煮麵或燙蔬菜湯汁：清除排水口的黏滑感／用煮麵的麵湯清潔油污／超輕鬆除雜草妙招／燙菠菜剩下的湯汁超好用！
●吐司：從乾硬變回鬆軟／讓吐司口感變柔軟／自製美味麵包丁／做成麵包粉／不小心烤焦的吐司可當成除臭劑使用……
●白飯：修補砂鍋產生的裂痕／自製美味的鍋巴／超環保！利用白飯自製天然洗滌膠
●食品的復活術：吃剩的板豆腐／碰傷的草莓／受潮變軟的海苔／變乾變硬的火腿／變乾變硬的起司／變得又乾又硬的黑糖……
●調味料：將沾麵醬汁用到一滴不剩／製作天然的護手液／製作發泡奶油／清潔換氣扇／回收舊油製作可愛小蠟燭／清除平底鍋的油污……
●調味包：將納豆佐醬全部用完／製作美味的可樂餅／炒盤下飯的肉燥／當成爽口的淋醬／如何將剩餘的醬汁全部用完／意想不到！鹽的14種妙用！／鹽具有使物品充滿活力的作用 【物盡其用美味食譜】
●白蘿蔔：開胃的辣炒蘿蔔葉／白蘿蔔醬滷豬五花／高纖低熱量的白蘿蔔絲沙拉
●紅蘿蔔：清甜的蘿蔔絲拌豆腐／營養好喝的紅蘿蔔濃湯／奶油炒紅蘿蔔絲 ●南瓜：健康可口的南瓜糖／鬆軟甘甜的南瓜可樂餅／泡杯南瓜子茶
●高麗菜：口感柔軟的高麗菜肉捲／煮鍋暖到心坎的菜肉湯
●芹菜：簡易溫沙拉／香味四溢的炒芹菜葉
●大頭菜：大頭菜培根義大利麵
●蔥：蔥花蕃茄鮮蝦蛋花湯
●綠花椰菜：口感十足的蔬菜漢堡排
●蕃薯：小巧可口的瑪芬蛋糕
●蘋果：泡杯香甜蘋果茶
●柳橙：製作香甜涮嘴蜜餞
●柴魚片：自製美味配飯香鬆
●昆布：昆布魩仔魚的佃煮
●棒棒腿：爽口的雞絲沙拉
●鮭魚：酥皮丁和大頭菜的醋拌小菜
●沙丁魚：鈣質多多魚骨棒
●鰤魚：蘿蔔燉魚雜／發揮創意讓剩餘的配菜重新上桌！
第3章 舊衣物的改造＆再利用
【衣用的再利用】
●長袖運動服：製作U型馬桶坐墊／製作便利腳踏墊／讓孩子晚上睡覺不著涼／給孩子當吃飯用的圍兜／裁剪成小塊，拿來清除油污
●毛衣＆羊毛絨衫：裁剪的事前處理／袖子脫線的話／當成除塵拖把布使用／利用舊毛衣製作保暖室內拖
●襯衫：製作防塵衣罩／預防蟲咬／簡易小窗簾／不要的襯衫製作袖套＆枕頭套
●短棉T：製作提包收納袋
●長棉T：摺疊傘的收納套
●無袖背心：黏合下擺，製成提袋
●牛仔褲＆短裙：變成五分褲／製成可愛小包／製作實用的隔熱墊／短裙變成方便的壁掛式收納袋 ●腰帶＆吊帶：讓孩子不亂踢棉被／當成窗簾扶帶使用／固定竹簾／利用腰帶吊掛衣物
●襪子：製作簡便鞋子定型塞／清潔百葉窗／清潔燈具／清除電線插頭的髒污／小寶寶的除污袖套……
●毛巾：做成實用的腳踏墊／妥善保存麂皮製品／為小寶寶做幾塊便利的小圍兜／簡單實用的創意抹布
●配件：做成時尚的文庫本書套／製作方便攜帶的筷袋／實用的環保咖啡濾袋／製作便利衣物防塵罩／利用領帶製作眼鏡收納袋
●窗簾＆床單：製作收納棉被的防塵套／裁成小塊，當做面紙使用／當成桌巾使用／做成熨斗桌套／將毛巾布床單做成嬰兒包巾
●小孩的舊衣物：做成便利的小提袋／把不能再穿的連身裝變成上衣／一個簡單的步驟就能改造尿布套／自製實用可愛的門把套／其他衣物的聰明改造法
【速成衣物改造法】
●毛衣：襪套的作法／袖套的作法
●圍巾：便利室內拖
●鈕釦：手環的作法／耳環的作法
●圍巾：肩包的作法
●毛衣：短圍巾的作法／小提包的作法
●毛衣：針織帽的作法／超實用的毛球作法
●襯衫：細肩帶背心的作法／兒童細肩帶背心的作法
●手帕＆棉T：2 in 1創意棉T的作法
●手帕：髮束的作法
●棉T：趣味拼接風棉T的作法
●穿不下的法蘭絨襯衫：趣味拼接風運動服的作法
●用剩的鈕釦＆毛線：核桃釦髮圈的作法／帽針的作法／鈕釦髮夾的作法／毛球髮圈的作法
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