當被告知「恭喜！你懷孕了！」時，你的心情是如何的呢？
在激動快樂的心情下，是否存有一點點忐忑不安的情緒呢？
懷孕、生產的確是一件大事，作為第一次經歷這種體驗和變化的年輕父母們來說，會不安是理所當然的。要知道，身體中孕育了新生命的孕媽媽，其生理情況與平時完全不一樣。為了適應妊娠期的生理變化，如何合理安排和調節日常生活，對母親的安全和嬰兒的健康發育都是極有益處的。人們都知道，懷孕後，胎兒的生長發育需要大量的營養物質，而所有的營養都必須從母體攝取。所以只有懷孕媽媽的生活飲食符合醫學健康的標準，才能為寶寶保證足夠的營養，以及生命成長必須的維生素。
本書從懷孕媽媽的衣、食、住、行、情緒、生活保健等方面，詳細介紹了最實用的養生方法。除了給予細心的人文關愛，全書還針對懷孕時期遭遇的各種特別變化，進行簡潔詳盡的說明，幫助年輕的父母們消除焦慮、緊張，以更加自信的態度去迎接新生命的到來。
希望本書能伴隨每一個準媽咪，安穩度過妊娠期，並順利生下健康的寶寶！
希望每一個小家庭更加安心、舒心、幸福！
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作者：李寧
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