健康是人生最珍貴的財富。因此，如何保有健康？一直是人們急欲探求的問題。俗話說：「藥補不如食補」，利用天然食物來控制健康，是最自然且無副作用的有效方法。《健康族食譜》一書，將生活中常見的食物分為：（1）穀類、豆類；（2）蔬菜、菇類；（3）水果、乾果；（4）魚貝、海藻，以及（5）調味料等五大類，不僅詳細說明其中所含的營養成份，以及其與人體機能的相互關係。並針對各種食物提供簡單易學的料理食譜，讓您輕輕鬆鬆地烹調出健康的美味佳餚！還在擔心營養不均衡嗎？想吃得既美味又健康嗎？《健康族食譜》提供專業性與生活化兼具的飲食指南，多愛自己一點點，歡迎您加入健康族，活出自信與快樂！
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