你坐在海邊看著海浪，你覺得這海是寧靜的，還是紛擾的你坐在湖邊聽著鳥叫，你覺得這鳥是寧靜的，還是吵雜的每個聲音只是幫你了解你的真相。會被打擾的安寧就不叫安寧，會被干擾的平靜就不是真的平靜。如果你的寧靜會被噪音打擾，那只表示你並沒有真正的寧靜。每個人的生命不該只是一張空洞的白紙，而是填滿五顏六色的畫。每一個所謂的污點，並不是污染，反而是增添了這幅畫的豐富與多采。因此，在生活中對錯並非絕對，對錯的標準是相對的。永遠要記住，要去做對的事，而不要爭著當對的人。
作者簡介：
最貼近人性心靈的作家──何權峰何醫師，不只是一位醫師。對何權峰來說，行醫多年，醫學著作十餘本，且長期在多種報章雜誌上撰述醫學專欄，教導大眾預防疾病觀念的作法，已無法滿足他身為一名醫師「救人」與「自救」的情懷。他認為：一個健康的人，不只要擁有「健康的身體」，更必須擁有「健康的心靈」。
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