一喊哪裡痛，不知情的人幾乎會異口同聲的回答：「厚～你老了！」如果不想年紀輕輕就升級到「老」前輩，當務之急就是立即以年輕丰采來迎擊。就像變美麗的道理是一樣的，沒做足功課就想麗質天生，那機率可能和中樂透一樣，可遇不可求了。 所有的報刊和電子媒體，對「與身體有關的事」這類議題，差不多都抗拒不了。各種「能為身體加分」的訊息不斷推陳出新，至於效果如何？答案就留給讀者去揭曉。我們不講醫學大道理、不開藥方，只告訴你滿意指數100%的自救小撇步，針對40則高詢問度的疑難雜症，歸類「變美麗」「愛身體」「防意外」三大主題，一本統統搞定身體的問題。 養生風當道，近期醫學也鼓勵以自然的治癒力，增進自我免疫抗體，才是對付痛病最好的特效藥。書中提倡預防勝於治療的觀念，還要教會讀者認識各種疾病的徵兆，搶在第一時間抓住治療的黃金期。 今天，也先從觀察自己的身體開始吧！ 臉上的痘痘應該不是青春期未了的證據。 每日解放不順暢，該給自己一個合理的解釋吧！ 不想忍受牙痛威脅請先自力救濟。 天外飛來橫禍自己也能立刻當自強。…… 大膽交出身體的問題，從今後的每一天，讓《私の元氣手帖》照護你的生活起居，就算不能躋身名媛階級，也能以「元氣美人」自居！
作者簡介：
朱家綺，熱情勇敢的牡羊座，現為中央廣播電台節目主持人。曾任健康雜誌採訪編輯、線上教育網站行銷企劃及健康網站特約編輯。健康座右銘：坐如鐘、睡如躬、站如松、行如風。
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