英國著名私人健身教練Ann Goodsell 為您度身設計健身計劃。本書就如何鍛煉力量、耐力、柔韌性各方面提供清晰的指導，還就健康飲食提供具科學根據的建議。囊括家庭鍛煉、健身房鍛煉和戶外鍛煉於一體，讓您隨意組合，輕鬆愉快地達到健身的目標。
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