在人的一生經歷中，往往飽受社會的種種壓力和不同程度的精神剌激，凡此都可造成心理天平的失衡，導致社會適應不良，影響心身健康，嚴重者引起心理疾病。然而，心理天平的調衡，無疑個人起主導作用。對此，人們不盡了然，故本書從心理衛生的角度，提供心理自我測評與調適的理論與技巧，以期達到心理天平自我調衡的目的，旨在保持心理健康和社會適應良好。本書編寫過程中，援引並採用了國內外一些專家的論點、材料、實例、測驗等。
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