也許你擁有自己的公司，或者只想滿足自己對自己的期許；不論如何，你都一定得讓自己有所改變才行。
在日常工作裡，大家費盡心力、希望能推動自己進行轉變；其中有些人也發覺發自己如果能夠做些改變，也可以更有效率。但這些改變的關鍵，說到底，就在時間。乍看之下，時間好像是你最需要的東西。其實不然。你需要的是專注、一種獨特的專注力。
在這本書裡的各個章節中，會逐漸幫你從生活或企業中，找出這股專注力。你可以從書裡獲得務實、按部就班的專家建議，讓這些權威確實地為你示範該做什麼與怎麼去做。最重要的是，他們會為你示範如何建構你的行動，讓你攻無不克，獲致你企盼的美好成果。
七個步驟啟動一個小時的力量：
1. 清楚界定你所需要的改變為何。
2. 透過批判性思考，確認這項改變的前後因果關係。
3. 透過創意性思考，確認有沒有別的解決方案。
4. 確認接下來的步驟。
5. 規劃時程，踏出第一步。
6. 評量你的行動，驗收成效。
7. 成功完成改變之後，好好獎勵一下。
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