練瑜珈的人非看不可,愛瑜珈的人一定要看,而想開始學瑜珈的人,更是不可不看。《我愛瑜珈》I Love Yoga中,有所有瑜珈練習者想要看的內容。
◎【主題企畫】瑜珈從頭開始
.瑜珈與冥想
.瑜珈師、催眠師、醫師談冥想
.冥想的技巧
.腹式冥想
◎【瑜珈研習院】通往倒立之路
精采的《瑜珈研習院》,本期將帶你一起練習倒立體位法。從身體到心靈,肌力準備、核心控制、穩定平衡、克服恐懼,一步一步按部就班練習,輕鬆通往倒立之路。
◎【專欄】
.朱平:靜默練習
.洪光明:生活中的瑜珈美學
.李茶:瑜珈生活字彙練習題
◎【專訪】
.封面人物:Russell & Selly
.阿斯坦加瑜珈師:David Swensen
.日本Yogini創辦人:橋村伸也
◎【講座】
.董振銘:阿斯坦加串連瑜珈講座
.謝菁珊:彼拉提斯講座
.JUDY:脊椎與瑜珈講座
◎本期其他精彩內容
.亞洲瑜珈研討會深入報導
.喚醒身體自癒力的經絡瑜珈
.參訪艾式瑜珈壁繩教室
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