「健康」才是一切活力的泉源！規劃一輩子的健康,就從本書開始囉！
本書主要在推展「健康，其實也必須善加規劃」的觀念，從日常飲食、正確的生活習慣及養生之道…等等各方面，教導您如何從現在開始正視您自己的身體，活出健康，也活出自信。
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