目錄內容
前言
第一章 人際關係成長的要素
太好勝，可能是缺乏自信
「專攻一項」的意義
見不得別人好
無意識的侮辱
無理的競爭
「恨人」是天生的
指責對方，安慰自己
期待對方幸福
鼓勵與逢迎
成熟度
第二章 何必太在乎別人？
為什麼會害羞？
做不到也不怎麼樣
發現別人的長處
打開心門
「愛」不等於「懂」
討厭自己的人
他不是你，你不是他
害羞並不可恥
心之外化
好上司要能關懷部屬
養寵物的目的
權威式的教導
棋子
為什麼總是好人吃虧？
別再自責、自卑了！
第三章 自信是一切的基礎
認識自己
消除焦慮
因為你不曾愛人
忘了我是誰
憤怒的種子
誠實面對自己
為什麼你不愛我？
容易受傷的人
安全感
自己給的壓力
最大的不幸
曲解別人的好意
自討苦吃
第四章 近朱者赤、近墨者黑
為什麼怕被別人討厭？
不安的小孩
感受不到別人的愛
失去自我的「好小孩」
喜愛死亡
「兩個母親」的家庭
環境影響人格
活出真正的自我
像「吸血鬼」的母親
真心關懷與親密接觸
第五章 你的人生有困擾嗎？
吝嗇的人
別人的錢是我的
全能與無力感
受不了和別人一樣
不順心就生氣
包贏不輸？
高人一等的心態
心想事不成
第六章 讓自己活得更好
別想得太美了！
「想得太美」的兩種含意
極端的內向與外向
復仇性格
酸葡萄心理
崇拜「悲劇英雄」的心態
老覺得對不起別人
沒有個性的後果
找不到自我
第七章 憎恨自己，萬事免談
為什麼每個人都必須愛你？
愛也強烈、恨也強烈
不信任自己才懷疑他人
差不多就好
失望，因為要求太多
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