人類的生命，以世界各國來講，要以印度人的壽命最短。由於氣候炎熱，該地居民普遍早熟，通常三十幾歲即宣告壽終正寢。
但是修習瑜珈的印度人則與眾不同，不但較世界各國的人壽命還長，且有活到一百餘歲、二百餘歲，甚至三百餘歲的最高記錄。
由此可見，印度瑜珈是世界上最好的健康、長壽方法。
瑜珈修行包括「身、心、靈」三部分。「身」指肉體的健康，「心」指精神的健全，「靈」指靈性的提升。故修練瑜珈可使身心和諧，人生充滿喜悅和希望。
作者簡介：
陳冠丹
祖籍福建長樂，出生於台灣嘉義。1971年曾蒙印度密宗瑜伽大師Dada Bhaskar之器重，許以傳人。遂於1980年成立「冠丹瑜伽」，正式對外傳授正統瑜伽的理論與實踐方法，首創全國斷食療法與天然養生法（食療法）。為中華日報瑜伽專欄作者、香火雜誌瑜伽專欄作者、中國青年服務社瑜伽老師、中國青年服務社經穴指壓教師、冠瑜伽道場主持人、民眾活動中心瑜伽教師、YMCA瑜伽老師、中國電視公司瑜伽教師。著有：《瑜伽經穴健康法》、《瑜珈氣功治萬病》、《冠丹瑜伽》、《心靈瑜珈回春術》…
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