工作更快樂：達賴喇嘛人生（3）

在工作時，如果你有一顆溫暖的心，以及關懷別人的感情，你的頭腦就會更平靜安詳，這會給你某種力量，讓你的腦力運作更順暢，判斷力與決策力也更強。——達賴喇嘛

* 如何因應工作過量和不平待遇，轉化工作中的不滿？
* 如何維繫良好的職場人際關係，化解衝突與對立？
* 如何培養追求財富的健康態度，而不要被金錢所奴役？
* 如何在工作的無聊與挑戰之間取得平衡，獲得最大成長與滿足？
* 如何設定更崇高的目標，讓自己的工作變得更有意義？
* 如何增進自我了解、確認自我能力，找到適才適性的工作？
* 如何面對失業挑戰，在工作角色之外拓展更寬廣的自我認同？
* 如何選擇工作，才能讓自己獲得快樂，也對他人有所助益？

工作的滿意度，與個人的終生幸福感息息相關。在本書中，永恆的心靈導師達賴喇嘛與心理學家卡特勒博士，以東西方的心靈對話引領我們探索工作對於生命的意義與影響，並學習善用心靈力量，在忙碌複雜的現代職場中重建內在的平靜與滿足、獲得恆久的快樂與充實。

達賴喇嘛告訴我們，應該持續訓練自己的心智，重塑自我態度與觀點，以轉化工作中的負面情緒；只要善用可貴的人性價值，如善良、寬容、慈悲和誠實，就能讓許多棘手的挑戰迎刃而解；他也提醒我們平衡的重要，不要將工作當成滿足感的唯一來源。歡迎你一起加入這場工作的修行，將這些寧靜卻充滿力量的無價資源運用於職場生涯，讓工作成為幸福的泉源。

【工作中的快樂智慧】

* 不要一直想著你沒有獲得的那份工作，世上總有些更好的工作是你沒有獲得的。不要一直想著爭強好勝或懷恨嫉妒，那只會帶來更多的憂慮、更多的不滿。
* 在工作時，如果你有一顆溫暖的心，以及關懷別人的感情，你的頭腦就會更平靜安詳，這會給你某種力量，讓你的腦力運作更順暢，判斷力與決策力也更強。
* 只是為了賺錢而賺錢，讓我們變成貪婪的受害者，陷入永無止境的貪婪之中。我們永遠無法滿足，變成了金錢的奴隸。
* 快樂的生活應該要包含各種層面，是更全面、更完整的。一個人不應該只是關注著工作或金錢，這一點很重要。
* 全世界的工作者都在為他人帶來幸福快樂，而間接對整個社會做出貢獻。如果我們繼續朝這個方向去思考，就能從所做的事情之中找到更崇高的目標，超越工作只是為了維持生存的概念。
* 擴展一個人的自我印象，從生而為人的角度，從友誼、仁愛之心這樣的能力，來看待、衡量自己，並且理解到一個人除了工作角色之外，還有許多不同的角色要扮演，以追求更平衡的人生。

作者簡介：

達賴喇嘛
西藏精神領袖，自1959 年中共政權入侵西藏後，即流亡在外，移居於印度達蘭薩拉。多年來，他為世界和平與人權問題盡心奉獻，努力不懈，贏得全球尊崇與肯定。曾榮獲美國國會羅爾瓦倫堡年度人權獎、史懷哲人道主義獎與諾貝爾和平獎。

霍華德‧卡特勒 博士
美國醫學博士、精神病學與神經學專科醫師，目前在亞歷桑納州鳳凰城從事心理醫療工作，並在全美各地從事講學。 1982年，他因為參與一項西藏醫學研究工作造訪印度，而與達賴喇嘛結緣，進而共同創作《快樂－達賴喇嘛的人生智慧》，成為全球暢銷書。

譯者簡介：

朱衣
台北都會作家，近年來除從事小說創作外，並從事個人心靈成長作品的寫作及翻譯，著有《日日是好日》、《勇敢再出發》等；譯作包括全球暢銷書《別為小事抓狂》系列、《美麗人生十大守則》系列、《別為大事抓狂》、《快樂──達賴喇嘛的人生智慧》、《寬恕──達賴喇嘛的人生智慧2》等書。

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